Oamenii de știință finlandezi au descoperit secretul siluetei fine, subțiri și frumoase. Pentru a vă menține silueta într-o formă perfectă, ar trebui să consumăm micul dejun, prânzul, cina și două gustări.
Experții au dovedit asta regula celor cinci mese pe zi reduce riscul de a fi supraponderal, chiar dacă suntem predispuși genetic la aceasta.
„Rezultatele noastre arată cât este Este important să preveniți obezitatea la o vârstă fragedă și implică întreaga familie în acest proces. Este important să știm că predispoziția genetică poate fi redusă printr-un stil de viață sănătos, în special prin alimentația regulată ", a declarat cercetătoarea Anne Jaskelainen de la Universitatea Finlandei de Est.
Studiul realizat de Jaskelainen și colegii ei a inclus observarea sănătate din 4.000 de copii finlandezi. Oamenii de știință au început să colecteze date când copiii se aflau încă în pântecele mamelor și le-au urmărit dezvoltarea până la vârsta de 16 ani, determinând predispoziția genetică de a fi supraponderali și cât de des au mâncat.
Cercetătorii au luat în considerare dacă părinții copiilor au suferit de obezitate în etapele anterioare ale vieții lor.
Rezultatele au arătat că mesele obișnuite de cinci ori pe zi au prevenit obezitatea la ambele sexe.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Ziar online Struma - Curios - Cât de des ar trebui să ne hrănim pisica
- Nu putem rezista alimentelor dăunătoare - Sănătoase - Spirit și corp
- De câte ori pe zi să mănânci LuckyFit
- Cârnați - vechi, de casă și etern - Sănătos - Alimente
- Beneficii pentru adolescenți să mănânce sănătos - mama, tata și cu mine