Mai ales pentru această parte, dacă sunteți pufos acolo, instructorul de fitness vă va spune ce este mai bun. Pentru că nu știu exact ce ai făcut, sau cum arăți sau cum te-ai dezvoltat în timpul pubertății. El te va judeca imediat.

arhivă

În caz contrar, pentru a strânge vițeii, urcați scările pe degetele de la picioare în sus și în jos.:)

Acum ce ? Îți vei rupe piciorul de un vițel.: șoc: șoc: șoc: O, Doamne!: lol: lol: lol: lol:


Atletismul întărește și acumulează masa. Așa este. La fel ca și din
cardio.:)

O figură eterică este făcută prin dans. Găsiți un club cel puțin de două ori pe săptămână.:)

Și pompează-l. Este o combinație de dans, cardio, aerobic, tae-bo etc. Mare încălzire și încălzire. Program minunat pentru toată lumea. Aceasta este soluția.:)

Cardio acumula masa?! VĂ ROG?: laugh out Loud:

Da, piciorul va pierde în greutate dacă este într-o distribuție pentru o lungă perioadă de timp, dar în momentul în care începeți să mergeți, va deveni la fel.

Mușchii sunt funcționali, grași - NU, știți pe care să preferați. Masa musculară din cardio este puțin probabil să o facă. Cea mai mică cantitate de grăsime de ars.

Vițelul tău este lângă o genă, indiferent dacă ai avut un vițel subțire în copilărie (5-6-10 ani) (definiți „slab” pentru o labă de 7-8 ani) nu are nimic de-a face cu el, totul este frumos, dar ai aceeași înălțime acum și când aveai 7-8 ani? ?