Iarna, portocalele sunt unul dintre cele mai delicioase și îndrăgite fructe. Sunt pline de nutrienți și vitamine.
Ele provin din Asia de Est - India, Vietnam și China de Sud. Probabil au fost aduși în Europa în secolul al XIV-lea de marinari portughezi.
Citricele sunt un hibrid probabil între pomelo și mandarină.
Mai multe de la Healthy
9 tipuri de durere care sunt direct legate de starea ta emoțională
Nu consumați aceste alimente pe stomacul gol
Cel mai bun regim de culcare pentru a preveni „epuizarea” mentală
Ce este partenerul și cum cucerește lumea?
Portocaliul este cunoscut și ca rodul zeilor. Se crede că merele de aur pe care Hesperidele i le-au dat lui Hercule pentru a-și salva grădina sunt portocale. De aceea trebuie să mâncăm mai mult din acest fruct:
Portocaliul conține mult mai mult fibră, decât majoritatea fructelor și legumelor.
Fructele conțin vitamina C, care protejează celulele și neutralizează radicalii liberi. Exact radicalii liberi sunt responsabili pentru o serie de boli cronice, inclusiv boli comorbide și.
Portocalele îmbunătățesc sănătatea inimii deoarece conțin cantități mari de potasiu. Nivelurile ridicate de potasiu din organism duc la tulburări ale ritmului circadian, cunoscute sub numele de apitmie. Reglați tensiunea arterială crescută, reduceți riscul de cancer la ficat.
Polifenolii din fruct protejează organismul de infecțiile virale. Consumul regulat de suc de portocale previne bolile renale și reduce riscul de pietre la rinichi.
- De ce femeile devin mai agresive iarna
- De ce ar trebui să renunțăm la prăjituri, pâine și bere - Sănătos
- De ce nu ar trebui să purtați pijamale mai mult de 2 nopți la rând ᐉ Curios • știri despre stilul de viață pentru modă
- De ce ar trebui să mâncăm cireșe
- De ce să mâncăm nuci; Crescătorii de ovine și caprine