De ce copilul nu poate dormi? La vârsta de doi sau trei ani, copilul nu mai adoarme atât de ușor pe cât ne-am dori sau ca atunci când era unul. De multe ori îți cere să-i spui o poveste, să vorbești cu el, să te întinzi lângă el. Vrea să se culce cu tine sau plânge tot timpul. Care sunt cele mai frecvente dificultăți de a adormi și cum să le faceți față. Vezi sfaturile de mai jos, colectate de cei mai buni medici pediatri din întreaga lume.

despre

1. Cel mai rapid copil adoarme în mediul său obișnuit,

când nimic nou nu îl distrage. Somnul vine mai repede și dacă puneți copilul în pătuț în același timp - acesta are deja un reflex condiționat.

2. Dacă ați decis să experimentați puțin

și creează un alt reflex condiționat, pentru muzică, de exemplu, poți reda aceeași muzică calmă atunci când o culci.

3. Patutul trebuie să servească copilul doar ca să doarmă în el.

Acolo nu ar trebui să mănânce, să bea sau să se joace cu jucăriile sale. Amintiți-vă, patul este doar pentru dormit.

4. Odată ce te-ai trezit, nu trebuie să te rostogolești în pătuț mult timp.

Dacă te obișnuiești să o faci, îți va deveni aproape imposibil să dezvolți în ea un reflex de somn condiționat stabil. Din nou în pătuț, copilul va decide că îl puneți la joacă.

5. Cu o oră și jumătate înainte de culcare nu trebuie să permiteți copilului jocuri prea mobile și zgomotoase,

pentru că va fi exagerat. Îi va fi foarte greu să adoarmă și somnul său va fi neliniștit. Un astfel de somn nu aduce odihna necesară sistemului nervos, nu restabilește complet celulele nervoase.

6. Dacă în timpul zilei copilul a avut suficient timp pentru a „înnebuni”,

seara este obosit și nu are probleme să adoarmă - până când își pune capul pe pernă, deja doarme.

7. Dacă copilul nu poate dormi mult timp și acest lucru se repetă zi de zi,

ia în considerare dacă cheltuiește suficientă energie în timpul zilei. Poate vremea este rea și nu o scoți și nu ai suficient spațiu acasă. Încercați să veniți cu ceva pentru a rezolva problema. Pentru o dezvoltare fizică adecvată, copilul trebuie să se miște mult, apoi va adormi mai ușor.

8. S-ar putea să apară dificultăți de adormire,

dacă copilul doarme mai mult decât este normal pentru vârsta sa. Până în al treilea an, după cum știți deja, copilul ar trebui să doarmă noaptea timp de 10-12 ore. Nu-l mai lăsa să doarmă. Trezește-l cu atenție.

9. Copilului dumneavoastră îi este greu să adoarmă

Te-ai gândit la modul în care i-a trecut ziua și nu găsești niciun motiv obiectiv pentru ceea ce se întâmplă. atunci ce? Încercați să puneți copilul în pătuț imediat după baia de seară. Baia caldă are un efect calmant.

10. Asigurați-vă că copilul dvs. doarme întotdeauna cu bună dispoziție, calm.

Este rău dacă l-ai supărat într-un fel, chiar înainte de culcare: i-ai mustrat ceva sau chiar l-ai obișnuit să nu doarmă. Este ca și cum ai fi tras un izvor în sufletul copilului și acesta îl va deranja în timpul somnului. Copiii sunt extrem de impresionabili.

11. Este și mai rău pentru un copil să adoarmă în lacrimi

Unii oameni cred că atunci când plâng, copilul va dormi mai adânc. Nimic de genul! Sistemul nervos al copilului este supus unui test minunat după așa ceva. copilul va avea vise grele, va fi tresărit, va tremura și va suspina în timpul somnului, poate chiar să plângă. un astfel de vis nu este o odihnă pentru el.

12. Când adormi copilul,

Separați-vă întotdeauna ca prieteni buni. Mereu! Lăsați copilul să nu adoarmă fără iertare, chiar dacă a făcut necazuri.

13. El se teme de întuneric

Explicați-i cumva copilului că teroarele nopții, dacă există, sunt de nesuportat, că nu există nimic înfricoșător în întuneric. Faceți o plimbare în jurul casei întunecate dacă copilul se teme de o umbră că este doar umbra ursului său de pluș. Dacă se trezește plângând, aprinde lampa, îmbrățișează-l. Convinge-l cu voce joasă că nu are de ce să se teamă. pune-l la culcare, dar nu te grăbi afară până nu ești sigur că doarme profund.

14. De ce este importantă perna?

Notă - copilul tău este dezvoltat fizic, umerii lui sunt mai largi și când se întinde pe o parte, capul este aplecat. Și gâtul ar trebui să fie în linie dreaptă cu coloana vertebrală. Cumpără o pernă moale și plată și oferă-i copilului. Dacă refuză, nu insista.

15. Dormi în timpul unei plimbări

Când copilul adoarme în timpul unei plimbări, eliberați spatele căruciorului pentru a vă asigura un somn liniștit și profund. Dacă îl lași pliat și cu picioarele îndoite și capul „înclinat” pe piept, somnul nu-i va oferi odihna necesară.