Fiecare are motivele sale de a-și controla greutatea - de a deveni mai sănătoși, de a fi observați, de a intra într-o anumită haină, de a deveni mai energici sau doar de a simți și a arăta mai bine. Oricare ar fi motivul, este important ca obiectivele stabilite să fie realiste!

reducerea

Obezitatea este o problemă medicală și socială globală pentru toate țările dezvoltate. În ultimii ani, incidența supraponderalității morbide a crescut cu 10 până la 40% pentru America de Nord, Australia și majoritatea țărilor europene. Datele epidemiologice recente arată că 10-20% dintre bărbați și 10-25% dintre femei în Europa au un indice de masă corporală (IMC) peste 30. În Bulgaria, aproximativ 47% din populația cu vârsta peste 18 ani este supraponderală și obeză. Lăsat necontrolat, acest fenomen ar avea un efect catastrofal asupra societății. Statisticile arată fără compromisuri că între 5 și 10% din bugetele pentru sănătate din țările dezvoltate sunt consumate pentru costuri direct sau indirect legate de supraponderalitate.

Excesul de greutate corporală și obezitatea apar atunci când aportul de energie depășește nevoia de energie a organismului. Acest lucru crește cu fiecare an care trece și crește riscul de a dezvolta boli periculoase: ateroscleroză - (de 2 ori), hipertensiune arterială - (de 3 ori), diabet - (de 4 ori), vene varicoase - (de 2-3 ori), poliosteoartrită - (4 ori), gută - (de 3 ori) etc.

Studiile arată că pierderea mai multă greutate într-o perioadă scurtă de timp este dăunătoare sănătății și este foarte probabil ca greutatea să fie restabilită rapid, chiar crescută.

Dacă pierzi 5 kg de foame, revenind la obiceiurile tale alimentare normale, vei câștiga probabil 8, deoarece corpul tău și-a amintit de lipsurile la care a fost supus și decide să se aprovizioneze. Pentru a pierde în greutate trebuie să reduceți caloriile pe care le consumați, dar fără a merge la extreme. Pentru evoluția normală a proceselor de viață, organismul nu trebuie să fie privat de nutrienți, ca în majoritatea dietelor. Există o legătură strânsă între macro (proteine, grăsimi, carbohidrați) și micro (vitamine, minerale, aminoacizi) și orice încălcare poate duce la o stare de boală. Dacă doriți să slăbiți, reduceți brusc alimentele bogate în proteine ​​vegetale și animale, efectul va fi neglijabil, dar organismul se răzbună cu răutate pentru lipsa și începe să stocheze grăsimea într-o panică în loc să le arde, prin care masa musculară, cu influență directă asupra metabolismului, se topește, adică. cu cât este mai puțin mușchi, cu atât mai multă grăsime. Cu o reducere bruscă și obținerea unei lipse de carbohidrați în dietă, metabolismul este perturbat, sunt posibile tulburări digestive și nervoase, substanțele cetonice din sânge și urină cresc (un semn clar al acestei afecțiuni este respirația acetonei.

Vă recomandăm ca obiectivul dvs. la început să pierdeți 5-10% din greutate pe o perioadă de 1-2 luni. Atunci când pierderea în greutate este treptată, probabilitatea pierderii de grăsime, mai degrabă decât a masei musculare, este mai mare. Acest lucru înseamnă că probabilitatea re-obezității este, de asemenea, redusă.

C Programul de reducere Z-2 Obiectivul dvs. de a pierde aproximativ 10% în 40 de zile este realist și complet realizabil.

Când începeți?

Cel mai bine este imediat, fără întârziere!

Procrastinarea este cel mai mare ucigaș al oricărui demers!

Ia decizia acum!

NOTĂ:
Acest supliment alimentar nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează! Vă rugăm să consultați mai întâi medicul dacă sunteți sub supraveghere medicală! Acest site nu este în niciun caz un substitut pentru consultația unui medic!