De ce acest clasic încă vorbește despre yoghinii moderni

contează

Cu ani în urmă, mergeam într-o librărie uzată când ceva m-a prins. Ideea de a face yoga a fost în jurul meu pentru o vreme și iată o carte despre acest subiect. Descoperindu-l, l-am văzut plin de imagini aurii ale unui bărbat decent, în pantaloni scurți negri, făcând cele mai uimitoare lucruri cu corpul său. Aceasta nu era o carte de masă de cafea cu fotografii luxuriante, realizate cu grijă, ale unor oameni frumoși.

A fost ceva mai generos, ceva real. Deși nu mi-am putut imagina cea mai mare parte din postura care părea dintr-un anumit motiv, această carte a simțit că mă tratează mai mult decât alte cărți de yoga pe care le-am văzut arătând doamnelor în trucuri. Cartea este „Light for Yoga” și găsirea ei este unul dintre multele lucruri care mi-au dat ultimul impuls de a participa la prima mea clasă de yoga în scurt timp. (Nu am cumpărat cartea în acea zi. Trebuie să fie o ediție rară, deoarece este destul de scumpă, din fericire am găsit-o curând pe broșură.)

Publicat pentru prima dată în 1966, The Light of Yoga de BKS Iyengar (Yoga Dipika în sanscrită) a devenit un clasic al yoga și o bază de referință pentru hatha yoga modernă. O necesitate pentru biblioteca oricărui practicant de yoga, rămâne standardul de aur pentru ilustrațiile și instrucțiunile sale cuprinzătoare pentru sute de posturi de yoga. Da, există cărți mai bune cu fotografii color mari și cărți mai noi cu perspective mai moderne, dar Lumina Yoga rămâne relevantă și inspiratoare, o sursă primară de la unul dintre maeștrii responsabili de promovarea yoga în Occident.

Enciclopedia pozițiilor

În partea I, o introducere intitulată „Ce este yoga?”, Iyengar discută istoria practicii și filozofiei yoga, bazându-se puternic pe Bhagavad Gita și Sutrele Yoga din Patanjali, surse antice care au devenit baza multor modernități. ideologia. Yoga, Cele opt aspecte ale Yoga expuse de Patajali fac obiectul unei analize deosebit de detaliate.

Partea II, secțiunea despre asane, este de fapt inima cărții. Include peste 600 de fotografii din 200 de ipostaze. Aici puteți găsi atât pozițiile generale care sunt predate în fiecare clasă modernă de yoga, cât și fiecare postură vagă pe care o puteți întâlni. Având în vedere accentul pus pe alinierea metodei Iyengar, fotografiile de aici au devenit sursa supremă de informații pentru o practică posturală ideală. Textul care însoțește fiecare poză include o secțiune despre tehnică (instrucțiuni precise despre cum să faci poza) și efectele (beneficiile poezii și ce boli poate vindeca, precum și măsuri de precauție). Multe ipostaze sunt afișate cu multe opțiuni, precum și pașii pe care trebuie să îi parcurgeți pentru a ajunge la poziția completă. Instrucțiuni pentru angajarea cu bandhas și kriya sunt, de asemenea, incluse în această secțiune .

Partea a III-a include instrucțiuni pranayama pentru 13 tehnici de respirație, inclusiv ujjayi și nadi sodhana. Acesta este urmat de două gadgeturi, unul desenând o secvență de ipostaze și celălalt recomandând asane pentru diferite afecțiuni și condiții.

Este necesar pentru biblioteca Iubitorului de Yoga

Chiar și atunci când noile tipuri de yoga încearcă să se definească adoptând abordări unice ale alinierii, lumina yoga rămâne relevantă.

Ne arată o bază zero pentru apariția yoga modernă. De asemenea, servește ca un antidot puternic la ideea că yoga este pentru cei tineri și frumoși sau este pentru a sculpta fundalul perfect. În 1966, Iyengar avea vreo patruzeci de ani. Dar cine are un corp mai încântător decât yoga decât acest bărbat de vârstă mijlocie? Strămoșii yoga moderne nu erau interesați să pară fierbinți sau grațioși. Yoga lor este vindecătoare, care ar trebui luată în fiecare zi ca un medicament pentru sănătatea fizică și mentală. Iyengar însuși a murit în 2014, după ce a practicat yoga pentru cei mai mulți 95 de ani. Acest model de practică a vieții este una dintre contribuțiile sale de durată.

Cumpărați lumină pe yoga de la Amazon.com.

dezvăluire

Conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și este posibil să primim despăgubiri în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul linkurilor de pe această pagină.