crawford

De ce dieta Cindy Crawford are succes?

Cindy Crawford - Cindy Crawford - în anii 90 ai secolului trecut era cel mai popular model. Fotografiile ei nu au părăsit niciodată revistele de modă lucioase din întreaga lume.

Astăzi este mama a doi copii.

Dar uită-te la ce arată. Ea este într-o formă excelentă. Și asta oferă multe discuții despre modul în care dieta lui Cindy Crawford.

De ce dieta Cindy Crawford are succes?

Modelul nu are secrete. Este foarte fericită să împărtășească secretele dietei sale.

Primul lucru care vă atrage atenția în dieta lui Cindy Crawford este o nutriție adecvată. vorbim despre o dietă echilibrată. Nu a fumat niciodată și nici nu a fost expusă la soare sau la paturile de bronzat.

Sfatul ei este - trebuie consumat regulat pentru a menține un nivel ridicat de metabolism.

Cindy Crawford folosește un program alimentar numit Zona Bali Sears. Scopul acestui program este de a calcula greutatea optimă și de a o menține pe tot parcursul vieții. Mâncarea trebuie distribuită după cum urmează: 30% proteine, 40% carbohidrați și 30% grăsimi. Aceasta este prima.

În al doilea rând - la fel ca în multe diete din „zonă” există cinci mese, unde micul dejun, prânzul și cina sunt principalele și două gustări între ele. Acest lucru face posibilă reducerea cantității de porții consumate și a apetitului în timp ce consumați alimente de bază.

Această dietă durează de obicei două săptămâni. Efectul este uimitor.

Pentru a menține în formă sportul Cindy Crawford. Exact de două ori pe săptămână timp de o jumătate de oră. Rețineți că este suficientă doar o oră pe săptămână.

În același timp, folosește un set de exerciții care îi ajută să-și mențină tonusul mușchilor coapselor, feselor, abdomenului, picioarelor, umerilor și brațelor.

În plus, Cindy Crawford nu-i place să stea nemișcată. De exemplu, face întotdeauna plimbări lungi, se distrează cu copiii - de ex. sărind pe o trambulină, participând la Pilates, dansând, înotând în piscină.

Stilul de viață potrivit, o dietă echilibrată și puțin exercițiu - acesta este secretul frumuseții lui Cindy Crawford.