sunt

Îmi place acest subiect! Nu ascund acest fapt, deoarece prin el ofer clienților mei răspunsuri continue pe multe subiecte, nu numai pe cel cu centuri de neopren și slăbire cu ele. Vă pot spune imediat, Sylvia, că slăbirea și slăbirea necesită acest lucru dieta corectă, program de fitness (sau un sport de ardere a grăsimilor - în acest caz anaerob) și rezultatele vor veni în cel puțin 7 zile. Mă refer la primele diferențe, desigur.

Dacă ați cumpărat o centură și ați pus nylon în plus (cred că în zona taliei și taliei), sfatul meu este: aruncați-le imediat la coșul de gunoi, dacă nu doriți consecințele grave care ascund aceleași „accesorii”. Pentru a nu vă dezamăgi, îmi voi permite să argumentez: Tu, punând aceste atribute pe piele, începi deja să inhibi chiar aerisirea și respirația pielii (știi că pielea are pori!), Ceea ce este obligatoriu când exercitarea. Încălziți această zonă incredibil și ceva ce subestimați din ignoranță este că îngroșă sângele și încetinește fluxul de sânge în zona rinichilor. Adică alimentarea cu sânge a rinichilor, parte a sistemului excretor uman, este întreruptă! Consecințele pot fi fatale!

Un alt subiect este dacă punerea unei centuri termice sau a neoprenului în această zonă (chiar și nylonul) și oriunde altundeva, „arde” grăsimea ... „arde” grăsimea este un proces complex. Pentru scăderea în greutate este necesară o dietă adecvată cu deficit de calorii. Diferența față de acest deficit de calorii este oferită în detrimentul grăsimilor dvs., care au exact acest rol - rezerva de energie. Strategia ta fizică sau sportul tău ar trebui să fie, de asemenea, separat în această direcție. Pentru a te antrena cu repetări de lucru care ard grăsimi ... acestea nu sunt acele repetări de 15-20 până la 30, care sunt repetări pentru rezistență, ci repetări dense și consumatoare de energie, în intervalul de 8-10 repetări. Nu contează ce sex ai fi!

Așadar, sfatul meu este să nu mai faceți prostii, să luați lucrurile în mâinile voastre și să urmați secțiunea „Nutriție” aici de pe blogul meu. Sau urmăriți totul despre subiectul „Pierderea în greutate” din magazinul meu. Și cel mai bine este dacă aveți programe individuale de slăbire. Vă garantez un proces de slăbire sănătos și de durată. Dacă elimin 5 kg de grăsime inutilă într-o lună calendaristică, vei arăta că ai pierdut 10, îți place asta? Sau vrei mai mult nylon și o centură?

Înapoi la secțiunea „De ce?”. Înapoi acasă.