5 motive pentru care această ispită dulce este extrem de utilă

eva.bg 03 noiembrie 2020

excludeți

Nu că o persoană are nevoie de un motiv specific pentru a se răsfăța cu ciocolata, dar această ispită dulce este de obicei exclusă din dietele sănătoase. Ei bine, se dovedește că ciocolata este de fapt foarte bună pentru sănătatea noastră și putem ajunge la ea fără o conștiință vinovată. Nutriționistul britanic Seitana Cooper de la AXA PPP Healthcare împărtășește cinci mari beneficii ale ciocolatei, convingându-ne că ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată.

P aprobă starea de spirit

Începem cu cel mai cunoscut fapt despre ciocolată - contribuie la buna dispoziție. Motivul pentru aceasta este că ajută la producerea de serotonină în organism, care este un antidepresiv natural pentru creier. Gustul, mirosul și chiar textura ciocolatei ne fac să ne simțim bine. Oamenii de știință compară sentimentul pe care îl evocă ciocolata cu îndrăgostirea.

Este bine pentru inimă

Aportul de ciocolată poate reduce tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral, precum și poate avea un efect antiinflamator. Seitana susține că acest lucru se datorează conținutului ridicat de flavonoide din acesta, care au un efect benefic asupra vaselor de sânge.

Scade colesterolul

Cacao din ciocolată scade nivelul colesterolului „rău”, crescând nivelul colesterolului „bun”.

Calmează tusea

Da, ciocolata poate face asta. Se datorează celuilalt ingredient magic din acesta - teobromina, care suprimă tusea și este mai eficientă decât codeina, care este utilizată ca ingredient principal în medicamentele pentru tuse cronică.

Accelerează activitatea creierului

Epicatechina chimică, care se găsește și în cacao și, prin urmare, în ciocolată, ajută la îmbunătățirea memoriei și la prevenirea pierderii memoriei.