17 noiembrie 2013

Acest articol a fost publicat acum mai bine de doi ani și poate conține informații învechite.

poți

Am spus întotdeauna că atunci când o persoană mănâncă sănătos, este slabă. De aceea, alimentația sănătoasă este cea mai bună dietă posibilă, deși nu-mi place cuvântul „dietă”. În ultimii ani, însă, am observat că „slabul” și „să mă simt bine în corpul meu” sunt concepte diferite pentru majoritatea femeilor. De asemenea, am observat că aproape toată lumea s-a concentrat pe un anumit număr pe cântar și crede că fericirea ei depinde de a o vedea.

De aceea vreau să clarific.

Faptul că veți vedea 45-50 sau 55 kg. pe cântar nu te va face mai fericit decât acum, deoarece fericirea nu se măsoară după greutatea corporală.

De asemenea, acest lucru nu înseamnă că veți arăta mai bine decât acum. Uneori, chiar dacă pierdem prea multe kilograme, arătăm mai rău, spun din experiența personală, deoarece în momentul în care mi-am văzut kilogramele prețuite pe cântar, am arătat slab, testat și din cauza pomeților excesiv proeminenți chiar bolnavi.

Ai 20 de ani și ai 30 de ani. Nu te uita înapoi, ne vedem acum.

Fiecare dintre noi are o structură corporală diferită și oricât de mult doriți să arătați ca modele hibride din reviste care nu au șolduri - acest lucru nu se va întâmpla, cu excepția cazului în care, desigur, vă nașteți cu o astfel de structură corporală. Atunci îți va fi dificil să dobândești curbele feminine ale Monicai Bellucci.

Pot enumera fapte care te fac frumos în felul tău și, înainte de a lua o dietă, este bine să te iubești așa cum ești. Dar, dacă totuși cântărești acele 5 kilograme în plus. Dacă mănânci bine și nu exagera cu dulciuri, paste etc. și nu poți scăpa de ele, iată câteva dintre posibilele motive pentru asta ...

Tu ai alergie sau intoleranță alimentară. Atunci când sunt prezente alergii alimentare, organismul reacționează de obicei prin interferarea cu capacitatea organismului de a arde grăsimi. Prin urmare, atunci când mănânci alimente la care ești intolerant, corpul tău încearcă să oprească inflamația diluând-o, adică începe să rețină apă. Când alimentele la care sunteți alergic sunt eliminate din meniu, corpul dumneavoastră începe să expulzeze excesul de apă și vă redă capacitatea de a arde grăsimi. Activități precum exercițiile zilnice și mersul la saună fac ca procesul să se întâmple mai repede.

Tu ai estrogen dominant. Când vorbim despre hormonii sistemului reproductiv, echilibrul estrogen - progesteron este extrem de important. Din păcate, având în vedere estrogenii externi pe care îi luăm în fiecare zi sub formă de pesticide, substanțe chimice, hormoni, recipiente din plastic și multe altele. suntem într-o stare permanentă de prea mult estrogen. Vârful bolilor precum cancerul de sân, chisturile ovariene și problemele generale ale sistemului reproductiv indică acest lucru.

Nu dormi suficient sau nu dormi noaptea. Aici sunt implicați din nou 2 hormoni, de data aceasta vorbim despre leptină și grelină, hormonii foamei. Leptina este un hormon care vă spune când să încetați să mâncați sau, cu alte cuvinte, vă oferă o senzație de sațietate, dar în același timp depinde de acesta să vă spună că aveți nevoie de somn. Grelina este hormonul care îți spune că ți-e foame. Problema este că atunci când ai o lipsă de somn, predomină grelina, determinându-te să mănânci mai mult decât în ​​mod normal.

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

Ai un deficit de vitamina D.. Cred că nu te voi surprinde dacă îți spun că vorbim din nou despre hormoni, deoarece vitamina D acționează de fapt ca un hormon în corpul tău, deci deficiența sa este asociată cu probleme ale pielii, alergii, sindrom de oboseală constantă și creștere în greutate . Și oricât de ciudat ar părea, pentru că trăim într-o țară relativ însorită, 70% din populația Bulgariei este deficitară în vitamina D. Cu toate acestea, înainte de a ajunge la supliment, testați-vă nivelul de vitamina D cu un simplu test de sânge.

Ai probleme cu glanda tiroida. Cea mai evidentă alegere care determină mii de femei să-și testeze nivelul hormonilor tiroidieni pentru probleme de greutate. Vorbim despre hormonul TSH și secțiile sale. Acest lucru se datorează faptului că acest hormon reglează metabolismul și fluctuațiile sale duc la creșterea în greutate.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.

Mai multe postări:

Început curat ianuarie 2021 cu 15 cadouri și multă inspirație!

Pentru multi ani! 2020 a fost dificil pentru majoritatea dintre noi, dar vine cu 2021 - o nouă speranță, un nou început și programul meu gratuit CLEAN START. După cum știți, misiunea mea este să caut adevărul despre legătura dintre mâncare și .

Cel mai bun cadou este ceva ce îți place deja

15 decembrie 2020

Este din nou decembrie și este timpul pentru cadouri, dar spre deosebire de alți ani, astăzi nu voi publica liste de idei, memento-uri pentru cumpărături sau orice altceva pe această temă. Și voi împărtăși regulile pe care le încerc mereu .

Cele 5 limbi ale iubirii și de ce sunt importante

8 decembrie 2020

Ok, este din nou decembrie și în mod tradițional nu te voi deranja cu nutriție, sănătate, suplimente și tot ce ține direct de subiect, dar mă voi orienta spre abordarea holistică și voi împărtăși ceva care poate schimba viața .

Programe gratuite

Start curat

Hrana pentru genii sau un creier care funcționează optim pentru concentrare, fericire și productivitate

Informații în caz de dezechilibru intestinal

Program gratuit pentru îmbunătățirea digestiei

Subsol