sarcinii

Să vorbim despre unul dintre cei mai importanți factori - ce să hrănească o gravidă, astfel încât să fie sănătoasă și pentru a garanta această sănătate, care va fi explicită, pe care o vom vedea în imaginea de sânge, dar nu numai în indicatori. O vom vedea în comportament, o vom vedea în zâmbetul sănătos și în întregul comportament al persoanei sănătoase.

Ceea ce oferim de obicei este de obicei în sistemul așa-numitelor „Nutriția umană”, care a apărut de fapt spontan de-a lungul anilor ca o practică - mâncarea unei persoane sănătoase; nutriția, care este de fapt specifică homo sapiens, omului. Ce este acest aliment uitat care ar trebui să ne garanteze sănătatea? Mâncare care ne construiește corpul, care dă energia care ne mișcă corpul. Să nu uităm - nu există în noi particule care să nu fi fost în vasul nostru. Și sănătatea noastră și, într-o mare măsură, sănătatea noastră mentală depind de ea în primul rând. Psihicul este extrem de dependent de somatici.

Opusul este, de asemenea, adevărat, s-au studiat multe și știți, se vorbește despre psiho-somatice. Dar corpul, acest feedback este, de asemenea, foarte puternic. Corpul afectează psihicul și, prin urmare, un spirit cu adevărat sănătos este doar într-un corp sănătos.

Dar care sunt acești parametri de bază ai unei diete sănătoase care să asigure sănătatea corpului nostru? De-a lungul anilor, sa dovedit a fi diferit - pe lângă faptul că garantează sănătatea, această dietă poate fi structurată și foarte simplă, poate fi tradusă într-o limbă accesibilă tuturor și poate fi tradusă și ca un comportament accesibil tuturor. Adică, natura clasifică principalele și cele mai importante lucruri, astfel încât lucrurile importante să fie la îndemână.

Nici nu trebuie să avem o grădină ecologică specială sau să căutăm niște ierburi speciale undeva sus în Himalaya. Sănătatea este mereu aici și acum. Doar cu sârguință, cunoștințe și puțină abilitate, putem obține această sănătate.

Care este această structură cea mai generală care garantează sănătatea noastră și în special sănătatea femeii însărcinate? Experiența arată că o mare parte din nevoile corpului nostru se formează în domeniul alimentelor crude.

Adică, corpul nostru de-a lungul istoriei umane a fost atât de structurat și format încât organele noastre sunt adaptate la astfel de alimente crude. S-au scris multe despre acest subiect - mulți factori sunt diferiți în alimentele crude comparativ cu cele gătite. Alimentele crude conțin cel puțin sisteme enzimatice - un factor radical diferit care lipsește în tratamentul termic.

În general, acest stil de a mânca poate fi structurat astfel - spunem că 2/3 din alimente, aproximativ 75%, sunt crude. Putem folosi diferite rețete pentru procesare pentru a păstra starea brută. O mare parte din aceasta poate fi diferită fructe, legume crude, inclusiv, totuși, să nu uităm de legumele cu frunze verzi.

De ce prescrie fiecare ginecolog acid folic la gravide? Tocmai pentru că se observă că femeile însărcinate au adesea un deficit de acid folic.

Ei bine, cum se întâmplă în lumea animalelor, la primate, la unii cimpanzei, care sunt de fapt 98% umani, se întâmplă să trăiască și să se reproducă fără a lua acid folic?

Răspunsul simplu este că omul și-a uitat dieta umană și am uitat să consumăm legume cu frunze verzi. Adică, alimentele verzi sunt o parte obligatorie și obligatorie a nutriției noastre umane, din cerința organismului pentru un aliment natural.

Atunci când avem o parte semnificativă a alimentelor crude și în special a alimentelor cu frunze, atunci includem acest acid folic, care este eficient mai ales în contextul întregii constelații biochimice. Adică, substanțele de bază au un efect dificil sau mic atunci când sunt izolate pe aditivi. Cel mai bine este, după glumă, să vină așa cum le-a dat bunicul Dumnezeu - adică în contextul complexului biochimic.