mâncăm

Dulceața este o ispită care nu este tolerată doar de femei. Sâmbătă, goliți găleată de ciocolată pentru vafe. Ciocolata nu este singurul lucru pe care îl folosești pentru a înșela foamea. Include vafe, înghețată și tot felul de alte minuni bogate în zahăr. Gemul este o ispită destul de utilă și plăcută. Și stomatologii sunt destul de fericiți cu acest fapt, pentru că le place să trăiască bine. Și în ciuda tuturor criticilor, vă vom arăta cele mai benefice aspecte ale consumului de gem. Folosește-l ca scuză.

1. Protejează împotriva infarctului

Un studiu realizat de oamenii de știință suedezi a arătat că ciocolata poate reduce riscul unor astfel de accidente. Studiul lor a fost realizat timp de 10 ani. Au fost studiați bărbații cu vârste cuprinse între 45 și 79 de ani. Bărbații care consumau 62,9 grame de ciocolată pe săptămână aveau șanse cu 17% mai mici de a face un astfel de atac. Studiul a fost făcut pentru a determina efectele benefice ale ciocolatei negre. Aceasta include toate produsele similare care se pot lăuda cu 65-70% conținut de cacao. De asemenea, ar trebui să verificați dacă există lapte, deoarece poate preveni efectul.

2. Sanatos pentru micul dejun

Universitatea din Tel Aviv a constatat că micul dejun cu ceva dulce te poate ajuta să slăbești. Au studiat 200 de persoane pe o dietă hipocalorică. Unii au luat micul dejun cu prăjituri, prăjituri, plăcinte și tot felul de alte minuni. O altă parte s-a transformat și și-a monitorizat strict caloriile, reducându-le la 300. Acești oameni au luat micul dejun cu alimente selectate, care sunt bogate în proteine. Cei care au mâncat un mic dejun dulce dimineața le-au explicat cercetătorilor că nu le este atât de foame în timpul zilei și și-au redus mesele, în timp ce ceilalți au încercat să-și potolească foamea cu mai multe alimente. Nu fi lacom dacă mănânci gem la micul dejun!

3. Ciocolata scade tensiunea arterială

O altă aplicație și o scuză pentru cumpărarea unui alt Snickers. Oamenii de știință l-au dovedit în 20 de studii diferite. De la 3 la 100 de grame de ciocolată neagră vor putea depăși problemele tensiunii arteriale. Asta nu înseamnă că trebuie să te umpli cu ciocolată. Doar adăugați-l la meniu și verificați din nou lapte.

4. Apollo în pat

Aici ar trebui să căutați dovleac sau plăcintă cu dovleac. Motivul este că acest miracol are suficient zinc în semințe și crește nivelul de testosteron suficient pentru a vă face o mașină. Și acesta este efectul care este doar în semințe. Dovleacul este încărcat cu suficiente elemente benefice care vor funcționa perfect pe corpul tău. Cel mai important, îmbunătățește fluxul de sânge, care ajunge la mândria ta cu până la 40%! La aceasta se adaugă o mulțime de rezerve de vitamina A, fibre, calciu și fier și multe altele. Profită!

5. Pierderea în greutate

Se începe să câștige în greutate, în principal din faptul că se abuzează adesea de mâncarea urâtă. Oamenii buni de la Universitatea din Minnesota au decis să verifice motivul întregii întreprinderi. I-au făcut pe cobai să aleagă cea mai bună gustare pe care au preferat-o. Oamenii au fost rugați să numere de fiecare dată când au scotocit în pungă și să înregistreze de câte ori au mestecat mâncarea. S-a dovedit că metoda este destul de utilă, deoarece foarte des crezi că ți-e foame și corpul tău nu are nevoie de hrană. Mănâncă dulciuri, dar concentrează-te pe aceste numere și vei observa că nu ți-e foame, ci doar îți satisfaci ceva din creier. Numărarea nu se aplică fructelor și legumelor. Pot fi consumate fără restricții!