coapsele

Mărirea coapsei în timpul sarcinii este un proces natural care are loc în corpul tuturor mamelor însărcinate.

Datorită stratului suplimentar de țesut adipos, fructul în curs de dezvoltare este înconjurat de țesut moale, care îl protejează de șocuri și șocuri bruște.

După naștere, o femeie își poate recăpăta forma anterioară dacă respectă principiile unei alimentații sănătoase, se plimbă în aer curat și face regulat exerciții simple.

În perioada de 40 de săptămâni de sarcină, corpul feminin suferă multe modificări. În acest timp oferă cele mai confortabile condiții pentru creșterea și dezvoltarea fătului.

Schimbarea cifrei în timpul sarcinii

Unul dintre primele semne ale acestei afecțiuni este mărirea sânilor. Acest proces este însoțit de o sensibilitate crescută a mameloanelor, mâncărime și durere la apăsare.

Colostrul poate apărea și în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce înseamnă începutul perioadei de lactație.

De la aproximativ a 16-a săptămână de sarcină, abdomenul și coapsele încep să se mărească.

În acest fel, se depun substanțele nutritive necesare pentru creșterea copilului și a mamei - pentru depășirea cu succes a uzurii, nașterii și alăptării.

Deși creșterea șoldului în timpul sarcinii este inevitabilă, mamele însărcinate ar trebui să-și limiteze consumul de carbohidrați rapide și alimente grase.

Excesul de greutate este o cauză a sănătății deteriorate și poate duce la complicații la naștere.

În plus față de depunerile de grăsime, circumferința corpului crește datorită dezvoltării fetale, creșterii uterine, formării placentare și acumulării de lichid amniotic.

În a doua jumătate a sarcinii, volumul de sânge circulant crește și începe și retenția de lichide în țesuturi.

Senzații dureroase la nivelul coapselor

Datorită faptului că sarcina principală cade asupra articulațiilor șoldului, multe femei simt disconfort și durere la nivelul coapselor.

În plus, există o lipsă de substanțe nutritive, în special calciu și vitamina D3.

Cel mai adesea, viitoarea mamă simte dureri ascuțite dimineața când se ridică din pat, dar uneori există o senzație neplăcută de tragere în timpul mișcării.

Dacă temperatura crește în același timp, trebuie solicitată asistență medicală, deoarece acesta poate fi un simptom al unui proces inflamator la nivelul articulațiilor din coapse.

Pentru a nu deteriora creșterea șoldurilor sănătății femeii însărcinate, este necesar să respectați următoarele reguli:

• nu ridicați greutăți și toate mișcările trebuie efectuate uniform și lin;
• să consume zilnic alimente bogate în nutrienți valoroși;
• purtarea de haine și încălțăminte confortabile;
• utilizarea unui bandaj elastic;
• administrarea unui complex vitaminic prescris de un medic;
• înscrierea la cursuri speciale de gimnastică;
• odihnă și recuperare completă;

Cu toate acestea, rețineți că la fiecare femeie sănătoasă în timpul sarcinii greutatea crește și circumferința coapselor crește.

Nu are rost să vă faceți griji în legătură cu acest lucru, deoarece în termen de un an de la naștere, corpul revine la regimul normal și cifra se reface, dar în condiții de nutriție adecvată și stil de viață activ.

Este firesc, la început, în timpul alăptării, în primele 6 luni ale vieții sale, să nu-și poată recâștiga cifra anterioară, dar când crește, de obicei în decurs de 1 an, este destul de realist să te aștepți să revii la cea anterioară formă.