sănătos

Uneori, o bucată de ciocolată pare a fi singura soluție pentru o stare proastă.

Dar un nou studiu a constatat că consumul de astfel de alimente înrăutățește starea de spirit.

Cercetătorii de la Pennsylvania State University, SUA, au descoperit că Femeile care își fac griji cu privire la dieta și aspectul lor se simt într-o stare mai proastă după ce au mâncat ceva nesănătos. Studiul este citat de BGNES.

Dr. Christine Heron de la Centrul de Cercetări al Universității a spus că persoanele care sunt deja cu o dispoziție proastă cad într-o stare și mai proastă după ce au mâncat junk food.

Pe de altă parte, oamenii care se aflau în bună dispoziție, nu aveți schimbări de dispoziție înainte sau după ce ați mâncat junk food.

Cercetătorii au colectat date de la participanții la situații din viața reală. Au distribuit computere portabile către 131 de femei care aveau obiceiul de a mânca nesănătos și în același timp îngrijorate de forma corpului și greutatea lor, dar care nu sufereau de tulburări de alimentație.

De câteva ori pe zi, dispozitivele i-au determinat pe participanți să răspundă la întrebări despre starea lor de spirit și dieta. Oamenii de știință cred că cercetarea lor poate duce la un tratament mai bun al femeilor care suferă de probleme alimentare.

„Acest studiu este unic, deoarece evaluează starea de spirit și nutriția pe măsură ce apar în viața de zi cu zi a oamenilor, ceea ce oferă o imagine mai exactă a relației dintre emoții și nutriție”, a declarat co-autorul studiului Joshua Smith.

Studiul confirmă studiile anterioare care mâncarea reconfortantă dăunează bunăstării mintale.

De exemplu, alimentele cu zahăr îi fac pe oameni să se simtă mai rău, spune Helen Bond de la British Dietetic Association.

"De obicei, ne răsfățăm cu alimente dulci și grase pentru a ne îmbunătăți rapid starea de spirit, dar de fapt ele ne pot face să ne simțim mai rău.", a precizat ea.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">