fapt

subiecte asemănătoare

Lecții despre longevitate de la cei mai în vârstă oameni din lume.

Până în prezent, există aproximativ 450 de oameni în lume care au trecut 110 ani, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință din Atlanta, SUA. Sunt mulți mai mulți care au „lovit suta” - potrivit unui studiu din Boston, există peste 100.000 de centenari în întreaga lume.

Fotoreporterul Jerry Friedman a depistat 50 dintre cei mai vechi oameni din lume și le-a prezentat fotografiile și poveștile în cartea sa Pătrânii pământului: înțelepciunea celor mai în vârstă din lume.

Din întâlnirile sale, Friedman a concluzionat că anumite caracteristici personale, obiceiuri și atitudini față de viață, pe care le-a observat ca elemente comune între toate, ar putea dezvălui secretele longevității. Acest lucru coincide cu mulți ani de cercetare a oamenilor de știință și anume: longevitatea este într-o oarecare măsură sub controlul nostru. Mai simplu spus, acest lucru înseamnă că ne putem îngriji mai bine de noi înșine, să ne menținem activi, curioși și siguri că lucrurile vor funcționa.

Secretele longevității, potrivit oamenilor de știință, sunt următoarele:

- Genele: Cel puțin 50% dintre centenari au avut părinți, rude, bunici care au trăit până la o vârstă matură. De fapt, oamenii de știință fac tot mai multe progrese în cercetarea lor asupra genelor care guvernează longevitatea.

- Nutriție: Foarte puțini centenari au fost vreodată supraponderali. Studiile au arătat că restricționarea alimentelor poate încetini într-adevăr procesul de îmbătrânire. O alimentație adecvată este, de asemenea, legată de rezistența organismului la stres și contribuie astfel la prevenirea mai multor boli, inclusiv a bolilor de inimă și a cancerului.

- Fumat: Foarte puțini centenari au fumat vreodată. Atât fumatul, cât și supraponderalitatea au fost legate de boli care pun viața în pericol, cum ar fi infarctul și cancerul. Un nou studiu arată că fumatul și obezitatea accelerează îmbătrânirea, deoarece afectează un tip de cromozom din corp care conține ADN. Acești cromozomi scad în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, ca parte normală a acestui proces, iar fumatul și supraponderalitatea se accelerează și mai mult.