Bătrânețea în sine este o teamă pentru fiecare persoană. Tendința de deteriorare a sănătății, riscul de a dezvolta boli și incapacitatea de a vă deplasa și de a vă îngriji eficient sunt cele mai îngrijorătoare consecințe ale bătrâneții. Aspectul, ridurile și singurătatea sunt alți factori îngrijorători asociați cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, demența este una dintre ororile de care oamenii se tem cel mai mult de-a lungul anilor. Dezvoltarea demenței la o vârstă mai târzie provoacă cea mai mare teamă la persoanele de peste 55 de ani, potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie.

dementa

Aproape 50 la sută dintre persoanele cu vârsta peste 55 de ani se tem de dezvoltarea altor boli decât demența, 26 la sută își fac griji că nu vor avea suficienți bani pentru viitor și aproximativ un sfert se îngrijorează că vor trebui să fie plasați în case. vârstnici. Singurătatea îi înspăimântă pe oameni la această vârstă, precum și probabilitatea de a fi victima escrocilor.

Un simplu test de sânge poate arăta dacă o persoană prezintă riscul de a dezvolta demență. Autorii săi de la Centrul Medical al Universității Erasmus din Rotterdam au descoperit că persoanele cu niveluri scăzute sau ridicate de magneziu din sânge sunt mai susceptibile de a prezenta simptome ale bolii neurodegenerative. Nivelurile elementare pot fi raportate în testele de sânge de rutină și pe baza rezultatelor obținute, medicii pot face recomandări pentru modificări ale dietei pentru a reduce riscul.

Studiul efectuat de experți olandezi a acoperit mii de oameni observați în căutarea unei legături între nivelurile de magneziu și riscul de a dezvolta demență. „Dacă rezultatele studiului nostru sunt confirmate, testarea magneziului în sânge poate fi o modalitate eficientă de a prezice riscul și de a recomanda măsuri adecvate pentru prevenirea bolii. Optimizarea nivelurilor acesteia este ușoară - prin nutriție adecvată, suplimente sau medicamente în caz de acută deficit ”, explică experții. Pentru a menține nivelurile normale de magneziu, experții recomandă să consumați mai multe legume cu frunze verzi, nuci și cereale integrale. Menținerea unei forme fizice și a unei activități mentale bune ajută la protejarea sănătății creierului în anii următori în același mod în care oamenii se protejează de atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale care pun viața în pericol.

Activitatea fizică, alimentația sănătoasă, renunțarea la fumat, consumul de alcool recomandat de experții în sănătate, controlul greutății, tensiunii arteriale și colesterolului, ajută creierul să rămână mai sănătos odată cu vârsta. Un studiu a constatat că 35 la sută din cazurile de demență pot fi prevenite dacă se respectă toate recomandările în cauză. În caz contrar, demența poate afecta pe oricine, indiferent de mediul său, educație, stil de viață, statut. Ar fi minunat să ai o modalitate foarte ușoară de a preveni demența, consumând doar anumite alimente. Din păcate, nu există dovezi ale acestui lucru. Și, deși un stil de viață sănătos și consumul anumitor produse, cum ar fi migdalele, peștele, avocado și carbohidrații nerafinați, pot contribui la menținerea creierului într-o stare de sănătate mai bună, nu există dovezi că un singur aliment, supliment sau activitate este deosebit de eficient.

Deși este adevărat că majoritatea persoanelor cu demență au peste 65 de ani, afecțiunea nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Riscul crește odată cu vârsta, dar nu este necesar ca o persoană mai în vârstă să o dezvolte. Deși este o boală obișnuită și este foarte probabil să existe cineva din familia ta care suferă de aceasta. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că îl veți dezvolta. Demența ereditară, în care transmiterea unei gene în familie este asociată cu un risc de 100% de a dezvolta o formă a bolii după vârsta de 30, 40 și 50 de ani, este rară - mai puțin de 1% din toate cazurile bolii . În alte cazuri decât cele rare forme moștenite de demență în cauză, istoricul familial al bolii nu înseamnă neapărat că un membru al familiei are un risc crescut.