beneficii

Ai auzit de apa cu ghimbir?

Mai presus de toate, ghimbirul este o plantă care are o aromă intensă și un gust ușor picant. Provine din familia zingiberacea, al cărei rizom este de obicei colectat și utilizat.

Cu mulți ani în urmă, era imposibil să cumperi ghimbir. Astăzi, însă, este unul dintre cele mai utilizate și adesea prescrise remedii casnice de tot felul.

A devenit faimos prin medicina chineză și disponibil în prezent în orice magazin alimentar sau piață.

Printre numeroasele sale avantaje Ghimbirul se remarcă prin contribuția la stimularea funcției pancreasului și a sistemului digestiv.

Este, de asemenea, util pentru tratamentul bolilor respiratorii ca tuse sau gripă și ca sedativ pentru ameliorarea durerilor corporale.

Conținutul ridicat de vitamine C și B6, împreună cu minerale precum potasiul, fac din ghimbir o terapie excelentă pentru diferite boli. În plus, are chiar și proprietăți antioxidante.

Cum poți folosi ghimbirul?

Ghimbirul poate fi folosit într-o varietate de feluri de mâncare, inclusiv salate, sosuri, produse de patiserie, deserturi sau alte rețete. De asemenea, puteți adăuga ghimbir la sucuri, ceaiuri, siropuri sau doar proaspăt ras.

Există multe produse cosmetice care folosesc rădăcina ca ingredient principal.

Acesta este cazul șampoanelor, loțiunilor și cremelor, a căror funcție principală este de a evita sau reduce imperfecțiunile pielii, cum ar fi celulita.

Singura problemă pe care o au unii oameni cu ghimbirul este că le poate crește temperatura corpului.

Pentru acest motiv nerecomandat persoanelor:

  • Având o temperatură
  • Femeile gravide
  • Copii
  • Persoanele cu tensiune arterială crescută sau care iau aspirină pentru a o controla (deoarece agravează efectele)

Cum se prepară apă de ghimbir?

Ingrediente

  • 4 pahare de apă (1 litru)
  • 4 linguri de ghimbir tocat sau ras (40 g)

Gătit

Apă de ghimbir poate fi însoțit de nenumărate condimente, dar cardamom, scorțișoară și suc de lămâie sunt ingredientele care se adaugă cel mai adesea la acest ceai.

Aici cinci beneficii pentru sănătate pe care le obțineți atunci când beți apă de ghimbir.

1. Accelerează metabolismul

În primul rând, ghimbirul este bine cunoscut pentru proprietățile sale termogene.

De aceea este minunat pentru accelerarea metabolismului și reducerea grăsimilor la persoanele care suferă de obezitate sau supraponderalitate.

2. Îmbunătățește digestia

Această rădăcină conține concentrații mari de fibre, deci îmbunătățește funcția intestinului.

De asemenea, ajută corpul să absoarbe mai mulți nutrienți, permițându-vă în același timp să scăpați de toate toxinele, de care nu aveți nevoie și care pot provoca balonări și disconfort.

3. Este un antioxidant excelent

Așa cum am spus la început, Ghimbirul este o sursă excelentă de vitamine și minerale.

Datorită proprietăților sale antioxidante, este foarte benefic pentru sănătatea inimii. Rezistă la întărirea și îngustarea arterelor. Acest lucru ajută fluxul de sânge.

Pentru aplicații cosmetice, ghimbirul poate fi utilizat pentru îndepărtați mătreața, hidratați corpul și preveniți uscarea părului. În același timp, previne și căderea părului și favorizează creșterea.

4. Menține niveluri stabile de colesterol

Apa de ghimbir poate ajuta organismul sa regleze nivelul colesterolului rau (LDL).

După cum sa menționat mai sus, nivelurile crescute de colesterol din sânge pot înfunda arterele și pot duce la probleme cardiovasculare.

5. Este un agent antiinflamator excelent

Datorită proprietăților apei de ghimbir, poate ajuta la reducerea durerii în anumite părți ale corpului. Acest lucru îl face foarte potrivit dacă suferiți de:

  • Dureri articulare
  • Dureri musculare
  • Durere reumatică
  • Artrită

Ce mai astepti? Bucurați-vă de această băutură minunată și sănătoasă astăzi!