Miercuri fericită! Încărc rețeta pentru desertul cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care v-am arătat-o cum să pregătiți ieri pe insta-story, deoarece mulți dintre voi ați vrut să păstrez rețeta! Aceasta a fost dieta mea înainte de antrenament într-o zi în care erau mai puține carbohidrați pentru ziua mea.
Produse necesare pentru desert proteic cu conținut scăzut de carbohidrați:
50 de proteine vegane în amestec cu aromă de ciocolată
250 ml apă
1 linguriță agar-agar
7 g de cacao
vârf de sare din Himalaya
Pentru garnitură:
50 g banana
15 g unt de arahide
scorţişoară
Metoda de preparare a desertului proteic cu conținut scăzut de carbohidrați:
Puneți apa într-o cratiță mică și amestecați cu agar-agar, proteine și cacao. Porniți aragazul și aduceți-l la fierbere, amestecând continuu. Odată ce începe să formeze bule, opriți aragazul și transferați-l într-un castron mic. Așezați vasul la frigider timp de 2 ore. Apoi răsturnați pe o farfurie plată și garnisiți cu banană și unt de arahide. Bucurați-vă de gust!
Valoare nutritivă fără topping: 200 de calorii, 4 g carbohidrați, 3,5 g grăsimi, 36 g proteine
Valoare nutritivă cu topping: 354 calorii, 18 g carbohidrați, 11 g grăsimi, 43 g proteine
Link-uri către produsele pe care le-am folosit pentru această rețetă (cod de comandă „neti5”):
- Cea mai bună dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - Dieta ianuarie 2021
- Cele mai bune alimente bogate în fibre și sărace în carbohidrați
- Cele mai bune și mai proaste legume pentru o dietă săracă în carbohidrați
- Prezentare generală a gustărilor cu conținut scăzut de carbohidrați
- Pâine integrală cu conținut scăzut de carbohidrați