sănătate

Care sunt cauzele bolilor?

Există o singură cauză reală care include toate celelalte cauze și aceasta este dezechilibrul. Fie că este vorba de un dezechilibru ecologic sau legat de stilul nostru de viață, dieta, mintea, modelul de gândire; principalul lucru este lipsa echilibrului.
Dezechilibrul fizic cauzează defecte ale posturii corpului, umerii îndoiți, alte tipuri de afecțiuni fiziologice și boli. Problemele de stomac provin dintr-un dezechilibru al dietei. Dezechilibrul mental provine din conflicte și tensiune emoțională. De exemplu, într-o familie în care soțul vrea ceva și soția vrea altceva, se poate transforma într-o boală precum hipertensiunea arterială și diabetul, probleme cardiace. Când există dorințe sau ambiții reprimate, acest lucru poate duce la astm.
Apoi, există un dezechilibru spiritual atunci când mintea este prea îndreptată spre exterior și caută plăcere și pace afară. Acest lucru duce la dispersare mentală, „ashanti”, pierderea abilităților mentale și echilibrul intern. Deci, un cuvânt pentru a defini termenul de boală este „dezechilibru”. Putem vedea chiar și dezechilibrul din ecosistem, cum duce la diferite boli.
Swami Niranjan

Legile naturii

Fii moderat și reținut. Soarele și aerul proaspăt sunt medicii voștri buni. Păstrați-vă alimentele simple. Nu mânca prea mult. Faceți suficient exercițiu. Dacă nu vă simțiți bine, repedeți până când sunteți din nou bine. Deveniți propriul medic. Ajută natura. Nu forțați natura. Permite-i să te vindece. Natura este cel mai bun factor de vindecare. Medicamentele și medicii ajută natura doar în activitatea sa de restaurare.

Bând apă curată, mâncând alimente întregi curate, respectând legile sănătății și igienei, făcând exerciții regulate și făcând dușuri reci dimineața, practicând japa (cântând mantra bp) și meditând trăind corect, crezi că acționează comportați-vă corect, petreceți ceva timp în aer liber, puteți avea o sănătate, forță și vitalitate deosebite.
Swami Sivananda

Pentru sănătate și fericire

Se poate obține o sănătate bună practicând hatha yoga, asana, pranayama, o viață adecvată, o dietă adecvată, dar totuși să fii foarte nefericit. Poți numi o persoană foarte nefericită sănătoasă? Nefericirea nu suferă? Dar mintea? Cum veți restabili sănătatea minții? Cum vei restabili sănătatea inimii? Mintea ar trebui să fie liniștită, calmă și plină de ananda (fericire). Acesta este un alt principiu de bază al yoga.
Swami Satyananda

Pentru sănătatea tuturor celor cinci corpuri

Yoga are un punct de vedere diferit, yoga vede individul ca o combinație de cinci corpuri: corpul fizic, corpul energetic, corpul minții, corpul inteligenței și corpul fericirii. Aceste diferite corpuri sunt cunoscute sub numele de coșuri. Corpul fizic este un coș anamaya; corpul pranic (energia bp) este pranamaya kosha, corpul mental este manomaya kosha, corpul inteligenței, intuiția este vigyanama kosha, iar corpul fericirii este anandamaya kosha. Acestea sunt cele cinci componente ale corpului uman pe care trebuie să le luăm în considerare atunci când ne uităm la sănătate.
Prin urmare, atunci când ne gândim la sănătate și terapie, trebuie să ne gândim la întreaga persoană, nu doar la natura materială fizică a ființei umane.
Swami Niranjan

Boli psihosomatice și somatopsihice

Boala poate apărea în corp sau în minte. Multe boli vin din minte și apoi merg la corp. Sunt psihosomatici. Bolile care apar mai întâi în corp și apoi merg în minte sunt somato-mentale.