Celebrul gastroenterolog Hiromi Shinya, din Țara Soarelui Răsare, ne sfătuiește care „obiceiuri sănătoase este bine să nu le urmăm

obiceiuri

Dr. Hiromi Shinya este un medic, gastroenterolog și chirurg japonez de renume mondial. Este autorul câtorva bestselleruri despre viața sănătoasă și, mai ales, nutriția enzimatică.

Dr. Hiromi Shinya nu scrie despre un stil de viață sănătos în general, ci despre stilul de viață și obiceiurile pe care el însuși le urmează. Interesant este că dr. Hiromi a fost bolnav pentru ultima dată când avea 19 ani. Acum are 76 de ani și încă arată și se simte bine.

Dr. Shinya, ca urmare a multor ani de practică medicală, a realizat un program de nutriție care diferă de tradițional și familiar tuturor. Hiromi Shinya este foarte apreciat pentru că a contribuit la îmbunătățirea sănătății multor oameni obișnuiți, precum și a unor vedete, printre care Sting, Kevin Klein și Dustin Hoffman. Mai multe cărți ale dr. Shinia au fost traduse în Bulgaria. Fiecare dintre ele poate fi util nu numai pentru tine, ci și pentru generațiile de după tine ...

De 40 de ani, el a dat sănătate tuturor pacienților săi, chiar și celor mai lipsiți de speranță. Hiromi Shinya sfătuiește să scape de unele obiceiuri pe care ni le considerăm utile.

Astăzi vă vom prezenta pe scurt câteva momente selectate din articolele și cărțile sale științifice care vă vor ajuta să aflați mai multe despre punctul de vedere neobișnuit, dar util al acestui excepțional doctor japonez.

Recomandările doctorului Hiromi Shinya pentru o viață lungă și o sănătate bună

1. Alimentele vegetariene din dietă trebuie să fie de aproximativ 90% (din care legumele și fructele sunt de 40-50%) și doar 10% carne.

2. Mănâncă cereale integrale și necojite. Dacă urmați o dietă, cerealele integrale și necojite ar trebui să reprezinte 50% din porția zilnică.

3. Consumați pește sau păsări de curte/de origine verificată /.

4. Produsele proaspete și netratate sunt utile.

5. Limitați consumul de lapte și produse lactate.

6. Mestecați mâncarea și mâncați în porții mici.

7. Între mese, gustarea trebuie să fie doar fructe.

8. Bea apă imediat după trezire și cu o oră înainte de a mânca.

Într-una din cărțile sale, Hiromi Shinya scria: „În ciuda faptului că ceaiul este bogat în antioxidanți, aportul său excesiv duce la modificări atrofice în stomac și poate provoca gastrită cronică. Indiferent ce tip de ceai ai alege - efectul este același. Ceaiul trebuie băut cu plăcere, nu mai mult de 1-2 căni pe zi.

Medicul este sigur că carnea nu dă vitalitate. Accelerează dezvoltarea nu numai a mușchilor, ci și a procesului de îmbătrânire. Este mai bine să aveți cantități mici de carne de pasăre și pește, carne de vită, vițel și carne de porc fragedă. De 2 ori pe săptămână este suficient pentru a fi în regim de carne + 2 zile în care veți mânca pește și restul timpului - fructe, legume și cereale integrale.

Hiromi Shinya, pe baza cercetărilor sale, a ajuns la concluzia că cu cât o persoană începe mai devreme să mănânce produse de origine animală, cu atât mai devreme începe să se îmbolnăvească.

Medicul nu vă sfătuiește să beți lapte și să consumați produse lactate, deoarece acestea cauzează alergii și osteoporoză.

Toate drogurile sunt otravă, spune dr. Shinya. Cu cât funcționează mai repede, cu atât sunt mai toxici. Dar uneori avem nevoie de ele, oricât de dăunătoare ar fi ...