detoxifiere

Se apropie această perioadă a anului, când rețetele rapide de detoxifiere sunt deosebit de utile - în căutarea agitată a cadourilor și a hainelor noi ne este greu să găsim timp pentru sănătatea noastră.

Vă oferim o opțiune suficient de convenabilă - preia controlul siluetei tale într-o singură zi!

Curățarea corpului nu este doar primul pas pentru a pierde în greutate - este, de asemenea, o metodă excelentă de înfrumusețare. Pe lângă eliminarea organismului de toxine și substanțe dăunătoare, acesta ajustează corpul la un nou stil de viață sănătos.

Vă așteaptă surprize plăcute, precum dispariția a 1-2 kilograme în plus și pielea strălucitoare.

Inutil să spun că programul nostru de detoxifiere de o zi poate fi aplicat în orice zi după sărbători.

Apă cu lămâie

Lamaile sunt fructe cu adevarat magice care ne ofera o doza soc de vitamina C, activeaza regenerarea tesuturilor si a functiilor hepatice (si este principalul detoxifiant al organismului). Prin urmare, în timpul zilei „antidot” ar trebui să uitați de cafea (deshidratează pielea și corpul în ansamblu) și să beți apă cu suc de lămâie. Nu vă faceți griji - lămâia vă va oferi aceeași sursă de energie.

În prima jumătate a zilei, beți un pahar cu apă fierbinte de lămâie (sucul unei jumătăți de lămâie este stors în apă fierbinte fierbinte). În a doua jumătate a zilei beți apă rece cu suc de lămâie (poate câteva pahare).

De asemenea, în timpul zilei, condimentați-vă mesele (în principal salate și legume) cu următorul amestec - suc de lămâie, oțet de mere, sare de mare și piper după gust.

Cocktail verde

Această băutură va fi micul dejun în ziua de detoxifiere.

Cocktailul este baza programului, deoarece furnizează în mod eficient organismului o gamă largă de vitamine și minerale, proteine ​​și enzime. Acest lucru este necesar pentru a nu distruge organele interne ale dietei de detoxifiere și a obține rezultate pozitive pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă vă place băutura, beți-o zilnic la micul dejun și după scurta dietă.

Fiecare cocktail verde de detoxifiere trebuie să conțină legume și fructe. „Verde” poate fi varză, spanac sau rucola - oricare preferi.

Fructele pot fi oricare, pur și simplu evitați pepenele, deoarece este dificil de combinat cu orice.

Vă oferim o mostră de rețetă pentru un cocktail verde, care nu este obligatoriu, puteți folosi oricare alta pe care o găsiți:

Cocktailul se păstrează până la 2 zile în frigider. Sumele menționate mai jos sunt pentru 2-4 porții.

* 1,5-2 pahare de apă distilată foarte rece
* 6 cani de spanac tocat
* 5 căni de salată tocată
* 2 tulpini de țelină
* 1 măr
* 1 pere
* 1 banană
* 1-2 linguri suc de lămâie proaspăt stors

Dacă doriți, puteți adăuga gheață și condimente verzi.

Se amestecă toate ingredientele și se amestecă (în acest scop trebuie mai întâi curățate și tăiate). Începeți cu viteză mică cu spanac, salată verde și apă. Apoi, puteți adăuga orice altceva la viteză mare. La sfârșit se adaugă suc de lămâie.

va urma.

(mesaj plătit)