Vara mult așteptată este deja aici, dar greutatea este încă o idee mai mult decât ar trebui să fie. Și astfel vrei să fii într-o formă perfectă și să te simți bine în pielea ta. Ei bine, pare să fie timpul pentru acțiune. Și ce motivație mai bună decât faptul că costumul de baie este puțin strâns și fermoarul rochiei mult iubite abia se mișcă în sus ... Da, există sute de modalități de a te ajuta, dar din moment ce nu ne plac foarte mult dietele drastice, ce a mai rămas de foame (vă presupunem și pe voi), vă vom concentra atenția asupra unei metode ușor diferite, care va aduce un echilibru complet în corpul vostru - detoxifiere.

detoxifiere

De ce tocmai vara detoxifiere?

Desigur, fiecare anotimp este potrivit pentru detoxifiere, dar vara beneficiile sunt puțin mai multe: corpul nostru se detoxifică mai ușor pentru că consumăm mai multe alimente crude și ușoare; transpirăm mult mai mult, ceea ce ajută la eliminarea naturală a toxinelor; motivația noastră pentru vacanța viitoare este mai puternică decât orice. După cum v-am spus deja, bioritmurile corpului sunt direct legate de natură și de ciclicitatea ei. În natură, ceea ce se întâmplă vara cu organismele vii este o pregătire pentru zilele mai calde, când este bine să arunci tot ce nu este necesar. Corpul nostru nu face excepție, străduindu-se să scape de toxinele acumulate în organism. Astfel, principala semnificație a detoxifierii în vară se bazează pe ideea de a asculta din nou bioritmurile și după ce odată primăvara am curățat ficatul și tractul gastro-intestinal, pentru a acționa în altă direcție - către inimă, sânge și intestinul subțire. .

Nu întâmplător medicina antică chineză definește focul ca un element de control al inimii și intestinului subțire. Motivul constă în faptul că, în cele mai calde luni ale anului, focul soarelui este la apogeu, iar sângele este diluat de temperaturi ridicate. Astfel, inima din corpul uman începe să funcționeze mai calm, își dezvoltă capacitatea maximă, expulzează mai mult sânge și de acolo sunt activate toate funcțiile sângelui. Nu v-ați întrebat vreodată de ce răcelile trec mult mai ușor vara decât cele care ne lovesc iarna? Ei bine, tocmai acesta este motivul!

Deoarece ritmul cardiac maxim este în intervalul de timp cuprins între 11 și 13 ore, în aceste două ore, când cel mai important organ din corpul nostru funcționează la viteză maximă, este bine să-l scutim. Lucrul cu care poți încerca să-ți faci un obicei este să mănânci o masă caldă cel puțin o dată pe zi și, după ce ai mâncat, să stai 15-20 de minute cu trunchiul superior în poziție verticală și picioarele ridicate mai sus pentru a te ajuta. activitate. Intestinul subțire, definit și ca centrul sistemului nostru digestiv, este responsabil pentru descompunerea fiecărei mușcături ingerate și absorbția tuturor substanțelor valoroase din el prin sânge către fiecare celulă din corpul nostru. Activitatea sa este cea mai mare între 13 și 15 ore, când are nevoie de un aport maxim de sânge pentru a absorbi mai bine alimentele la prânz. Nu întâmplător, acesta este momentul pe care oamenii l-au ales pentru o vacanță activă. Puteți îmbunătăți funcțiile sale cu alimente care conțin ingrediente amare, dar asigurați-vă că evitați zahărul, făina albă, alimentele crude și cantitățile mari de grăsimi animale. Alungă și starea de spirit tristă, sentimente de îngrijorare nerezonabilă, emoție și alte emoții negative, mai ales în timpul meselor.

Iată câteva dintre principalele beneficii ale detoxifierii de vară:

- pielea frumoasă este o piele sănătoasă - veți observa cum toate coșurile și petele enervante vor scădea vizibil și tenul dvs. va deveni mai strălucitor;

- pierderea în greutate este prezentă - toxinele sunt depozitate în țesutul adipos, dar, deoarece sunt eliminate, înseamnă că depozitele de grăsime sunt semnificativ mai mici;

- veți avea mai multă energie - din nou din cauza pierderii tuturor toxinelor dăunătoare; - îți vei îmbunătăți obiceiurile alimentare - deoarece corpul tău abia începe să vrea să mănânce produse mai sănătoase;

- concentrare îmbunătățită și concentrare pe activitățile zilnice

Este timpul să vă atingeți obiectivele

Corpul uman elimină substanțele dăunătoare care intră în organism prin ficat, rinichi, intestine, plămâni, ganglioni limfatici și piele. Uneori corpul nostru nu poate face față tuturor substanțelor nocive care intră în organism și acesta este principalul motiv pentru apariția simptomelor precum probleme de stomac, oboseală, dureri de cap, dispoziție tristă, iritații ale pielii și alergii. Toate sunt un semn că trebuie să facem acest lucru pentru a restabili ceea ce am rănit, iar cauza principală poate fi înrădăcinată într-un metabolism slab. Aici vine rolul detoxifierii ca remediu natural pentru a ne revitaliza corpul din interior și, la rândul nostru, pentru a ne crește nivelul de energie și bunăstarea generală. După cum știm cu toții, acesta este procesul care este responsabil de eliminarea substanțelor toxice din corp și de curățarea corpului, ceea ce duce la un metabolism și un sistem imunitar mai puternici. Vara este anotimpul care oferă probabil cea mai mare abundență de fructe și legume proaspete pe care le iubim cu toții. Faptul că se coc la soare și vitaminele și mineralele conținute în ele sunt direct absorbite și absorbite de corpul nostru, este principalul lor avantaj de a le consuma sub formă de regim de descărcare.

Iată principalele fructe și legume pe care să vă bazați pentru a vă îmbunătăți sănătatea și starea fizică:

- ananas, pepene verde și pepene galben - pentru a ajuta rinichii și sistemul urinar;

- zmeură și cireșe - datorită conținutului lor scăzut de calorii; - sfeclă - pentru combaterea infecțiilor;

- mere - oprește dorința de a mânca dulciuri, menținând hidratarea și detoxifiantul organismului;

- avocado - un superaliment, util în special pentru detoxifierea sistemului digestiv și a ficatului, datorită conținutului de glutation;

- castraveți - ajută corpul să spele toxinele și să stimuleze mișcarea urinei;

- alge - întărește corpul cu puterea puternică a antioxidanților din ele;

- ceai alb - blochează grăsimea din burtă;

- curcuma pentru detoxifierea sângelui; - legume cu frunze verzi care blochează acumularea de colesterol; - lamaie pentru detoxifiere completa a celulelor si tesuturilor;

- semințe de in - bogate în acizi grași Omega 3 și 6, reducând inflamația

Desigur, nu uitați să beți suficientă apă, încercând să contracarați stomacul umflat și retenția și prin reducerea sării.

Lunile calde sunt momentul ideal în care vă puteți permite să petreceți mai mult timp afară, pe care îl puteți umple cu activități în aer liber, sport și, în același timp, să vă îngrijiți starea psiho-emoțională. Acest lucru vă va întări corpul și vă va ajuta corpul să treacă prin răceli mult mai repede.

Un alt mod sigur de a influența acest proces

Desigur, aici puteți căuta ajutor de la natură și mineralele sale, despre efectele benefice despre care am vorbit de multe ori.

- în cazul în care este necesar tratamentul cu antibiotice, este foarte important să faceți detoxifiere și să aveți grijă de restabilirea funcției intestinelor - cu homeopatie și săruri Schussler. Când este necesar să luați un antibiotic - în timpul recepției sarea Schussler №6 - se iau de 3 ori 1-2 comprimate. zilnic. După administrarea unui antibiotic luăm sarea Schussler №12 - de 3 ori 1-2 comprimate. zilnic + probiotic timp de 1-2 săptămâni. Odată cu administrarea unui antibiotic, poate fi utilizat medicamentul homeopat Okubaka D6 - este recomandat pentru detoxifiere în timpul tratamentului cu antibiotice. De 2 ori pe zi, 1 doză (10 globule) pentru perioada de tratament AB și pentru 1-2 săptămâni după aceea, pentru clearance-ul final.

- vara este un sezon bun pentru a avea grijă și a reduce nivelul de stres („detoxifiere” psiho-emoțională) și pentru a regla creșterea acidității și a tulburărilor metabolice - aceste probleme sunt adesea o consecință a vieții de zi cu zi plină de stres și lipsa de timp pentru a avea grijă de noi înșine., să mâncăm corect, să ne odihnim suficient. Puteți utiliza medicamentul Nux vomica D6 - 1 doză (10 globule), de 3-4 ori pe zi. Cu ce ​​te va ajuta - dacă ai fost copleșit de muncă și angajamente pe tot parcursul anului, dacă ajungi deseori la cafea, alcool, țigări, alimente picante și multe altele. Dacă ești nervos, iritabil, furios din cauza stilului tău de viață, izbucnești dacă suferi de insomnie din cauza nervozității și, nu în ultimul rând, dacă te plângi de constipație, din cauza alimentației necorespunzătoare și a imobilității. La aceasta puteți adăuga aportul de sare №10 - dimineața, 3 comprimate. pentru a stimula funcția hepatică (luată dimineața, reglează sistemul excretor) și sarea №9 - seara luați 3 comprimate pentru a îndepărta excesul de aciditate și a descompune grăsimile. La prânz puteți lua 3 comprimate. de sare №5, care vă va ajuta să reglați sistemul nervos.

Această combinație vă va ajuta nu numai să vă simțiți mult mai bine, ci chiar să pierdeți în greutate ceva imperceptibil.!