sănătos

Este foarte important să distingeți semnele dezechilibrului hormonal, astfel încât să puteți menține un stil de viață holistic, deoarece în practică hormonii joacă un rol foarte important în fiecare aspect al unei bune condiții fizice și mentale.

Ce fac hormonii?

Hormonii sunt mici mesageri chimici care se reped prin fluxul sanguin și le spun organelor și țesuturilor din corp să își îndeplinească funcțiile. Acești micuți energici vă afectează sănătatea în mai multe moduri, care includ:

  • Dezvoltarea creșterii corpului
  • Modul în care alimentele sunt metabolizate
  • Funcționalitate sexuală
  • Cunoaștere și stări de spirit
  • Temperatura corpului

După cum puteți vedea, acestea afectează toate aspectele sănătății și bunăstării corpului și spiritului uman. Deci, căutarea dvs. de a le menține echilibrate este deosebit de importantă pentru un stil de viață holistic. Din păcate, nu este nevoie de mult pentru a supăra hormonii, așa că vom discuta nouă semne indicative care vă vor avertiza că există ceva putred în Danemarca - cum ar fi Danemarca în acest caz este corpul vostru, desigur.

Cele mai umflate schimbări hormonale din mass-media

Când corpul nostru trece prin schimbări hormonale, acesta poate supăra întregul corp. Cele mai frecvente evenimente despre care se vorbește cel mai mult sunt schimbările hormonale experimentate de adolescenți și femei însărcinate, precum și așa-numitele Schimbare, care este experimentat atât de bărbați, cât și de femei, dar care este încă mai pronunțat în sexul mai frumos.

Hormonii și sănătatea sunt ca dragostea și căsătoria: când totul este în regulă, lucrurile se reduc la săruturi și trandafiri, când nu, totul se transformă în spini și spini.

Deci, să continuăm cu o privire asupra celor nouă semne că aveți un dezechilibru hormonal.

Dezechilibru hormonal: Simptomul 1 - Creșterea constantă în greutate

Dacă aveți unele probleme cu greutatea, nu înseamnă neapărat că nu mâncați ceea ce ar trebui; acesta poate fi unul dintre semnele că aveți un dezechilibru hormonal. Așa-numitul hormon al stresului cortizol este secretat de glandele suprarenale. Când producția de cortizol este întreruptă (fie din cauza stresului, fie din orice alt motiv), aceasta nu numai că poate determina creșterea în greutate, dar poate determina și unde să câștigi în greutate în corpul tău.

Studiile arată că nivelurile crescute de cortizol duc uneori la așa-numitele grăsimi toxice, acumulându-se în abdomen. Acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare - precum și riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Unul dintre rezultatele creșterii producției de cortizol este că stimulează creșterea cantității de insulină eliberată în sânge. Acest lucru poate afecta nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce adesea la creșterea poftei de mâncare.

Dezechilibru hormonal: Simptomul 2 - scăderea libidoului

Libidoul scăzut poate fi, de asemenea, unul dintre semnele că aveți un dezechilibru hormonal. Androgenul hormonal este produs la bărbați de testicule și la femei de către ovare. Lipsa acestui hormon poate cauza libidoul scăzut chiar și la femei.

Dezechilibru hormonal: Simptom # 3 - Senzație de oboseală

Oboseala este un alt semn că ai un dezechilibru hormonal, mai ales dacă dormi bine și mult, dar totuși te trezești obosit. Acest lucru poate fi atribuit din nou bunului nostru vechi prieten cortizol. Starea constantă de vigilență pe care o produce prezența cortizolului în raport cu sindromul lupta sau zbor, se manifestă atunci când se simte stresat. Dacă stresul este prezent prea des, poate duce la o senzație de oboseală.

În prezența stresului cronic, oamenii experimentează adesea așa-numita oboseală suprarenală, din nou cauzată de niveluri ridicate de cortizol. Cortizolul controlează de fapt ceva numit ritm circadian. Se întrerupe în timp și acest lucru duce la niveluri foarte scăzute de cortizol mai târziu în cursul zilei. Acest lucru te va face să te simți obosit și gol.

O altă problemă hormonală care poate provoca o senzație de oboseală apare atunci când nivelurile hormonului stimulator al tiroidei (TSH) sunt prea mari. Acest lucru se poate întâmpla cu disfuncția tiroidiană într-o afecțiune cunoscută sub numele de hipotiroidism.

Dezechilibru hormonal: Simptomul 4 - Starea proastă

Atunci când se confruntă cu sentimente precum iritabilitate, anxietate și depresie, toate care fac parte dintr-o dispoziție proastă, vinovatul poate fi din nou glanda tiroidă din același motiv - supraproducția TSH, din cauza hipotiroidismului.

Dezechilibru hormonal: Simptomul 5 - Insomnie și întreruperea somnului

Insomnia și tulburările de somn sunt frecvente la femeile menopauzale și perimenopauzale. Acestea sunt rezultatul schimbării uriașe a echilibrului hormonal prin care trec. Din păcate, insomnia constantă și somnul tulburat nu fac decât să înrăutățească lucrurile. Acesta este un cerc vicios!

Problema este că nivelul hormonilor și echilibrul sunt reglate în timpul somnului, astfel încât privarea de somn afectează până la zece hormoni diferiți, provocând probleme cu apetitul, sănătatea inimii, fertilitatea și sănătatea mintală.

Hormonul estrogen ajută la menținerea tiparelor regulate de somn. Deficitul de estrogen, care este un simptom al menopauzei sau perimenopauzei, este o cauză majoră a insomniei.

Deficitul de testosteron poate fi, de asemenea, o problemă la femei. La bărbați, aceasta duce adesea la apnee în somn și provoacă tulburări de somn atât pentru ei, cât și pentru partenerii lor.

Dezechilibru hormonal: Simptom # 6 - transpirație excesivă

Transpirația excesivă este un alt semn că ai un dezechilibru hormonal. Femeile aflate în menopauză (sau perimenopauză) au adesea bufeuri. Noaptea în pat sunt chemați transpirații nocturne și sunt uneori un precursor al apariției menopauzei în sine, dacă nu mai este în vigoare.

Atât la bărbați, cât și la femei, transpirațiile nocturne pot fi rezultatul unor probleme cu sistemul endocrin cauzate de creșterea sau scăderea producției de hormoni precum serotonina.

Dezechilibru hormonal: Simptomul # 7 - Probleme digestive

Dacă aveți probleme digestive, acestea pot fi cauzate de un dezechilibru între 3 hormoni din tractul gastro-intestinal. Acestea sunt gastrina, secretina și colecistochinina, cunoscute și sub denumirea de SSC. Acești 3 hormoni contribuie la stimularea procesului digestiv în sine, descompunând alimentele în molecule simple care sunt ușor absorbite în fluxul sanguin.

Dezechilibru hormonal: Simptom # 8 - Dorință puternică de zahăr

Un alt semn că aveți un dezechilibru hormonal este dorința puternică de lucruri dulci, care poate fi cauzată de glanda despre care am discutat deja, și anume, glanda tiroidă. Aceasta este o altă consecință a hipotiroidismului bolii, în care glanda acționează mai lent decât în ​​mod normal.

Pofta puternică de zahăr poate fi cauzată și de supraîncărcarea glandelor suprarenale. Din nou, această reacție face parte din mecanism lupta sau zbor, pe care le-am menționat deja mai sus și în care organismul crește producția de adrenalină și cortizol. Totul dulce este, din păcate, o sursă excelentă de energie (deși durează foarte puțin timp), care a alimentat procesul de pregătire pentru alergare/intrare în luptă.

Dezechilibru hormonal: Simptomul # 9 - Căderea părului

S-a crezut că pierderea părului este întotdeauna rezultatul lipsei de testosteron. Deși acest lucru poate fi adevărat în ceea ce privește cauza principală, se știe deja că dihidrotestosteronul sau DHT pe scurt, este considerat principalul vinovat. Deși femeile au niveluri foarte scăzute de testosteron în corpul lor, este suficient ca DHT să declanșeze căderea părului.

Restabilirea echilibrului

Hormonii sunt strâns legați de sănătate. Pur și simplu nu se poate bucura de o sănătate holistică bună dacă hormonii sunt dezechilibrați - iar acest echilibru este foarte sensibil. Din păcate, multe dintre simptomele discutate mai sus nu înseamnă neapărat că aveți un dezechilibru hormonal. Aceste simptome sunt adesea asociate cu alte boli.

Cu toate acestea, dacă acceptați că sunt semne ale unui dezechilibru hormonal, puteți constata că o dietă sănătoasă face minuni în tratarea posibilelor dezechilibre hormonale din organism.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Sursa: 9 semne probabile că aveți un dezechilibru hormonal

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Acest articol are doar scop informativ. Nu autodiagnosticați după ce ați citit-o. Dacă aveți oricare dintre simptomele descrise mai sus, vizitați medicul, acesta știe cel mai bine starea dumneavoastră și ce măsuri ar trebui luate în fiecare caz.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.