Dacă urmați o dietă de slăbit, trebuie să vă gândiți la diferite opțiuni alimentare. Acest lucru este deosebit de dificil dacă mâncați afară. De aceea, vă oferim o rețetă pentru o gustare cu un sandviș cu legume, care este foarte dietetică.
Când urmezi o dietă de slăbit, crezi că nu poți mânca sandvișuri, deoarece ingredientele lor sunt de obicei foarte bogate în calorii. Dar cu puțină imaginație puteți înlocui unele dintre ele cu opțiuni dietetice.
Ingrediente - pentru 3 sandvișuri
6 felii de pâine integrală
1 roșie, tăiată în cercuri fine
Frunze de busuioc feliate
2 linguri. brânză degresată lichidă
Masline verzi feliate
Regan
Sare piper
Mod de preparare:
Mai întâi pregătim amestecul pentru a se întinde pe sandvișuri. Se amestecă brânza cu oregano, sare și piper. Intinde cele doua felii pe sandwich si aseaza rosia, maslinele si busuiocul.
Această umplutură este doar un exemplu, puteți înlocui roșiile și busuiocul cu alte produse. Puteți schimba ingredientele, atâta timp cât acestea sunt dietetice, sărace în calorii și grăsimi.
- Mousse de mere și iaurt de desert dietetic Pierdere în greutate
- Dieta pentru scăderea în greutate a coapselor
- Omletă dietetică cu ciuperci și ceapă Pierderea în greutate
- Ciocolata dietetică pentru scăderea în greutate a fost creată de oamenii de știință Agronovine
- Shake dietetic de ceai verde și ardei roșu pentru un metabolism rapid Pierderea în greutate