Sub această parolă este formula pentru pierderea în greutate a sănătății și a bunei dispoziții și înseamnă: 5 mese pe zi, 1 masă după 5 tipuri de alimente (apa este inclusă), durata de 5 zile a dietei.
Micul dejun este același pentru toate zilele și constă din 1 cană de apă, 100 ml de lapte, cafea fără zahăr, 2 felii de pâine integrală cu 2 linguri de gem sau miere.
Micul dejun este compus din 1 fruct de sezon sau un cub de ciocolată neagră.
Micul dejun de după-amiază constă din 1 cană de iaurt sau puțină brânză sau 2 bucăți mici de șuncă.
Prânz: 1 pahar de apă, 1 kiwi, 70 g fursecuri cu roșii și busuioc, 100 g carne de vită, 100 g morcovi
CINA: 1 pahar de apă, 1 felie de ananas, 30 g de orez, 100 g de mazăre, 200 g de pește alb fiert, salată verde
Prânz: 1 pahar de apă, 150 g căpșuni, 2 cartofi fierți, 2 ouă fierte, 100 g salată
Cina: 1 pahar de apă, 2 prune uscate, fasole prăjită, 50 g șuncă gătită, 200 g legume prăjite
Prânz: 1 pahar de apă, 1 măr, 70 g fursecuri de oregano, 130 g, curcan prăjit, 100 g roșii.
Cina: 1 pahar de apă, 1 banană, supă de legume, 200 g de pește cu suc de lămâie, 100 g de salată verde.
Prânz: 1 pahar de apă, 1 piersică, 70 g orez, calmar cu roșii, salată verde
CINA: 1 pahar de apă, 1 kiwi, piure de mazăre cu 2 felii prăjite, 4 bucăți de carne friptă afumată, 100 g morcovi
Prânz: 1 pahar de apă, 1 felie de ananas, 100 g de mozzarella, 200 g de roșii, 40 g de pâine integrală
Cina: 1 pahar de apă, 1 pere, biscuiți de orz, 200 g pește alb aburit, 100 g salată
- De ce nu ar trebui să slăbești rapid o formă bună, pierderea în greutate, grăsime, corp, carbohidrați, sănătate,
- Este bună această dietă forum BB-Team
- Pentru sănătate și pierderea în greutate în același timp - dieta alcalină - Ultimele știri din
- Sfaturi pentru sănătate Riscuri în dieta de slăbit
- Dieta de două săptămâni pentru slăbirea corectă - lumea femeilor