Postat de admin3Q2b pe 18.04.2019 18.04.2019

Va reuși? CBD va deveni cel mai bun supliment de fitness?

Tendințele în viața sănătoasă s-au schimbat întotdeauna de-a lungul timpului, ceea ce vă poate îngreuna alegerea celor mai bune pentru dvs. La un moment dat, dietele bogate în proteine ​​erau considerate foarte bune și erau în centrul atenției, apoi unele studii arată că prea multe proteine ​​pot duce la probleme de sănătate. Experții încă nu își pot da seama ce este mai bine pentru noi.

bulgaria

Cu toate acestea, adevărul este că totul ar trebui să fie moderat. Dar companiile de fitness au echipe de marketing inteligente care vă pot oferi suplimente într-un mod care le face să arate ca simbolul sănătății. Pastilele pentru slăbit, scuturile de slăbire și multe alte suplimente de fitness zboară de pe rafturi. Cu toate acestea, multe dintre aceste suplimente de fitness nu conțin mult mai mult decât laxative - laxative care te vor ajuta să „slăbești”.

Ce se întâmplă dacă ar exista un supliment natural care te-ar putea ajuta în sala de gimnastică? Se pare că CBD vă poate ajuta, de fapt, în fitness și un stil de viață sănătos și, spre deosebire de alte suplimente, conține adesea un singur ingredient - canabidiolul.

CBD și sănătatea ta

Cannabidiolul sau CBD a fost recent promovat ca supliment nutritiv și de sănătate. Se crede că are o serie de proprietăți benefice pentru sănătatea dvs., de exemplu în SUA este un antioxidant brevetat.

Funcționează prin interacțiunea cu sistemul dvs. endocannabinoid (ECS). Acest sistem biologic înnăscut este conceput pentru a vă menține corpul în echilibru în orice moment, reglând lucruri precum ciclul somnului, răspunsul imunitar, pofta de mâncare și multe altele. Toate aceste lucruri sunt importante pentru sănătatea ta și îți pot afecta stilul de viață sănătos.

Întregul sistem este controlat de endocannabinoizi, molecule mici care acționează ca mesageri în tot corpul. Se leagă de receptori specializați numiți receptori canabinoizi, prin care mesajele sunt transmise pe tot corpul. Acest sistem de mesagerie adaptivă ne permite să ne adaptăm la anumite condiții și să ne adaptăm pe măsură ce viața se desfășoară.

Uneori ne străduim să producem suficient endocannabinoizi pentru a face față cererii. Această deficiență endocannabinoidă poate provoca alte complicații pentru corpul dumneavoastră, deci este important să găsiți o modalitate de a menține funcționarea ECS la un nivel optim.

Din fericire, receptorii canabinoizi pe care îi avem corespund și fitocanabinoizilor găsiți în plante, inclusiv CBD. Canabidiolul poate interacționa cu receptorii canabinoizi din ECS pentru a stimula efecte similare cu cele produse de endocannabinoizii noștri. Cu alte cuvinte, CBD poate contribui la obținerea efectelor benefice asupra sănătății noastre prin interacțiunea cu ECS, stimulându-ne sănătatea în general și ajutându-ne cu unele lucruri mai specifice.

CBD ca supliment de fitness?

Există o varietate de produse CBD disponibile care sunt deja disponibile comercial. Dacă luați CBD zilnic ca o modalitate de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate, este recomandat să luați suplimente care conțin canabidiol (CBD), care includ uleiuri de CBD și capsule de CBD. Sunt foarte ușor de luat și conțin foarte puține alte ingrediente. Dacă sunteți sportiv, ar trebui, desigur, să fiți conștienți de conținutul ridicat de grăsimi din uleiuri, dar este puțin probabil ca câteva picături pe zi să vă afecteze dieta într-un mod semnificativ.

Sunt disponibile multe alte produse, inclusiv apă CBD, ceaiuri care conțin canabinoizi și multe altele. În funcție de metoda preferată, orice conține CBD poate fi clasificat din punct de vedere tehnic ca supliment de fitness, atâta timp cât îl utilizați ca parte a antrenamentului și regimului de sănătate.

Veți vedea mai multe produse precum proteina de cânepă. Cânepa este o sursă foarte mare de proteine ​​și, prin urmare, este adesea utilizată la crearea de pulberi de proteine ​​vegane. Cu toate acestea, ele nu conțin de fapt canabinoizi sau CBD, deci aveți grijă să nu vă lăsați păcăliți să cumpărați proteine ​​din cânepă atunci când aveți nevoie de un remediu CBD.

CBD pentru energie înainte de antrenament

Poate fi util să luați o doză de CBD înainte de a vă antrena sau de a vă exercita. Când faceți acest lucru, depinde de metoda de administrare - CBD va intra în vigoare în 15 minute pentru uleiuri (picături), iar pentru capsule sau alimente poate dura până la o oră și jumătate pentru a se activa. Dar cel mai eficient mod de recepție rămâne în picături sub limbă. În acest fel, CBD pătrunde direct în fluxul sanguin.

În primul rând, CBD poate avea proprietăți vasorelaxante. Un studiu din 2017 efectuat la Universitățile din Nottingham și Oxford din Regatul Unit a constatat că dozele mari de CBD au redus ritmul cardiac și tensiunea arterială la un grup de voluntari sănătoși. În 2013, un alt studiu a fost realizat la Universitatea din Nottingham, care a constatat că scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale a fost, de fapt, însoțită de creșterea fluxului sanguin către regiunile cheie ale inimii și creierului.

Această combinație înseamnă că te-ai putea antrena mai mult timp fără a ceda la oboseală.

Un alt motiv pentru care CBD vă poate ajuta înainte de antrenament este că vă poate oferi un impuls energetic. Cercetările arată că CBD vă poate crește energia dacă o luați în timpul zilei când ar trebui să fiți treaz. Acest lucru se datorează faptului că poate regla ciclul somn-veghe și se poate asigura că organismul primește o cantitate naturală de somn.

CBD ca recuperare post-antrenament

Dar dacă nu luați CBD înainte de antrenament, trebuie să știți că CBD are un efect și mai puternic ca mijloc de recuperare. După un antrenament intens, mușchii se inflamează adesea din cauza tensiunii. Acest lucru poate provoca durere și disconfort, mai ales dacă sunteți nou la sala de sport.

Știați că CBD este un agent antiinflamator cunoscut? Când luați CBD, interacțiunea sa cu receptorii canabinoizi poate reduce inflamația și, prin urmare, poate ameliora durerea. Mulți oameni trec de la analgezice sintetice la CBD, deoarece proprietățile sale naturale sunt mult mai bune pentru corpul dumneavoastră și permit o vindecare completă. Există multe studii care susțin CBD ca antiinflamator, atât de mult încât guvernul SUA a brevetat-o.

Nu este de mirare că atât de mulți sportivi apelează la CBD ca o modalitate de recuperare după un antrenament. Prin readucerea în echilibru a sistemului endocannabinoid, acesta oferă o modalitate complet naturală de recuperare a corpului după un antrenament. În plus, efectul unui somn mai bun pe care îl are CBD vă poate asigura că dormiți bine în fiecare noapte, ceea ce va permite corpului dvs. să obțină perioada de somn profund de care aveți nevoie pentru a vă recupera complet.

Dali CBD va putea face o mare descoperire în fitness?

Deoarece tendințele de fitness se schimbă tot timpul, este dificil de spus dacă CBD va rămâne un supliment de fitness popular. Deocamdată, însă, se pare că popularitatea sa va continua să crească în timp.

Într-o lume în care se vând în mod constant produse sintetice și artificiale care ar putea face mai mult rău decât bine pe termen lung, este răcoritor să vezi produse organice, cu adevărat sănătoase. Mulți oameni apelează la un stil de viață mai organic și caută activ produse naturale, așa că superalimentele sunt astăzi un mare robot. Cânepa în sine poate fi considerată un superaliment, chiar și fără canabinoizii găsiți în frunze și flori - mulți dependenți de fitness vor jura adăugând semințe de cânepă în dieta lor, chiar dacă conțin canabinoizi puțini sau deloc.

Când vine vorba de CBD, este clar că am găsit un produs natural pe care ne putem baza. Cercetările sugerează cu siguranță că este un supliment sănătos la orice dietă. Și cu o astfel de varietate de produse și suplimente deja disponibile, nu există cu adevărat niciun motiv să nu încercați CBD ca supliment de fitness.