Cum steaua își menține forma perfectă la 50 de ani.

Iva Vatashka

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

pentru

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Vedeta „Prietenilor” Jennifer Aniston și-a spus secretul pentru a fi într-o formă atât de bună. Anul acesta actrița a împlinit 50 de ani și urmează un anumit ritm zilnic care o ajută să strălucească până în prezent.

Ziua lui Aniston nu începe devreme. Îi place să doarmă bine și este diferită de vedetele precum Oprah care se trezesc înainte de 6 dimineața.

„Mă trezesc la 8:30 sau 9:00, dar mă culc târziu. „Sunt o pasăre de noapte”, a declarat Jennifer pentru Radiotimes.com.

De îndată ce s-a trezit, actrița bea un pahar de suc de țelină. Multe vedete își încep ziua așa. Ei beau sucul pe stomacul gol și unii cred că îmbunătățește sănătatea intestinului, dar nutriționiștii spun că nu există dovezi care să susțină aceste afirmații.

Sursa: Getty Images/Guliver

Aniston face apoi cafea, dar nu o bea imediat. În schimb, își hrănește câinii și își antrenează dimineața. Apoi vine ceașca de cafea aromată.

Aniston este una dintre vedetele care o fac postul periodic. Mănâncă în mod normal timp de opt ore pe zi, de exemplu între orele 9:00 și 17:00, iar apoi, în restul de 16 ore, nu consumă altceva decât apă, cafea sau ceai.

Sursa: Getty Images/Guliver

„Postesc periodic, deci nu există mâncare dimineața. Am observat o mare diferență în faptul că am rămas fără mâncare solidă timp de 16 ore ”, împărtășește actrița.

Postul periodic a devenit o tendință din ce în ce mai populară în ultimii ani. Există unele studii care arată că această practică poate îmbunătăți memoria sau starea de spirit, dar cercetătorii observă că riscurile potențiale pe termen lung sunt încă neclare. (Experții recomandă, de asemenea, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și copiilor să nu postească. Avertizează că există riscuri pentru sănătate cauzate de foamete extremă care durează mai mult de 24 de ore).