petale

Există diferite metode de slăbire, care diferă în multe criterii, de exemplu în ceea ce privește durata și eficacitatea. Dintre toate, se remarcă dieta „7 petale”, care constă din șapte diete mono separate. Această abordare neobișnuită vă permite să obțineți un efect bun.

Dieta celor șapte coroane

Tehnica de slăbit include mono-diete individuale care declanșează procesele de ardere a grăsimilor în organism. Nu există restricții cu privire la consumul de alimente permise, deci nu va trebui să moriți de foame. Monodiet „7 petale” este accesibil și necesită utilizarea unor produse scumpe. Conform recenziilor, este ușor de tolerat și nu îi este foame.

Există o dietă de „7 petale” și dezavantaje, de exemplu, dacă în viitor nu treceți la mâncarea potrivită, greutatea va reveni rapid. Nu îl puteți utiliza pentru femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu vârsta sub 18 ani, cu exacerbarea bolilor și cu hemoglobină scăzută. Dacă există alte probleme de sănătate, este recomandabil să vă consultați medicul în prealabil.

Dieta "7 petale" - meniu

Dieta acestei metode de scădere în greutate este concepută într-o schemă dată, astfel încât fiecare zi ulterioară să întărească acțiunea celei anterioare sau să umple pierderile. Dieta cu petale, al cărei meniu detaliat este prezentat mai jos, nu permite înlocuirea sau rearanjarea zilelor. Este interzis consumul de alcool și grăsimi, chiar și de origine vegetală. Sarea și condimentele sunt utilizate în cantități minime, iar stevia este permisă ca îndulcitor. Este necesar să mâncați alimente pentru a nu suferi de foame.

Dieta cu șapte petale - meniu pentru săptămână

Înainte de a utiliza această metodă de slăbire, este necesar să pregătiți corpul. Cu câteva zile înainte de începerea pierderii în greutate, se recomandă excluderea din meniu a produselor dăunătoare. Nu mai puțin importantă este atitudinea psihologică față de pierderea în greutate, iar dezvoltatorii dietei „7 petale” recomandă realizarea unei flori speciale cu numele zilelor și agățarea pe frigider. Tăind zilnic pe petale, puteți controla progresul.

Dieta 7 petale, al cărei meniu detaliat este conceput pentru a declanșa procese importante în organism, va funcționa dacă nu vă abateți de la dieta dezvoltată. Este important să rețineți că mâncarea „7 petale” prezintă exces de lichid, așa că asigurați-vă că urmați regimul de băut beând cel puțin doi litri de apă. Puteți folosi ceai și decocturi.

„Șapte petale” - un meniu pentru fiecare zi

Metoda prezentată de restricții privind pierderea în greutate a omului în alegerea produselor, dar permite compilarea propriului meniu. De exemplu, într-o zi de pescuit puteți găti diferite supe, tocană sau coaceți pește, care este gătit pentru mai mulți. Pentru dieta „Șapte petale” din meniu în fiecare zi, care pot fi schimbate, au dat rezultate bune, urmați regulile de bază stabilite mai sus, precum și exemple de rație pe zi.

Rețete pentru o dietă cu 7 frunze săptămâna

Unele zile provoacă dificultăți în alegerea preparatelor pe care le puteți răsfăța cu această metodă de slăbire. Se referă în special la ziua fructelor și a brânzei de vaci, deoarece felurile de mâncare din pește, pui, cereale sau legume sunt populare și cunoscute. Există rețete originale și simple pentru dieta „7 petale”, care diversifică meniul.

Salată de fructe la cuptor

  • măr - 2 buc.
  • Pere - 1 buc.
  • portocaliu - 2 buc.
  • Kiwi - 1 buc.
  • caise uscate - 3 buc;
  • scorțișoară și vanilie.

  1. Uscați caisele cu apă timp de 5-10 minute. Curățați o portocală și tăiați carnea, îndepărtând membranele.
  2. Tăiați fructele în bucăți mici și condimentați cu un vârf de scorțișoară și zahăr vanilat.
  3. Formați puțin unt, întindeți ușor fructele și coaceți timp de 15 minute.

Mousse de brânză de vaci

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g;
  • Lapte - 100 g;
  • stevia - 0,5 litri.
  • scorţişoară.

Se amestecă toate ingredientele folosind un mixer.

Dieta "7 petale" - rezultatele

Dacă urmați toate recomandările și nu schimbați zilele, atunci datorită acestei metode de slăbire puteți scăpa de 3-7 kg. Merită să ne amintim că totul depinde de valoarea inițială a greutății. Este important să rețineți că o dietă cu 7 frunze sugerează o ieșire adecvată din ea. După finalizarea sa, nu este necesar să alegeți orice fel de mâncare, deoarece nu numai că poate agrava sănătatea, ci poate duce și la faptul că greutatea va reveni și într-un număr mai mare. Produsele trebuie adăugate treptat și mai bine pentru a trece la o nutriție adecvată.