Adele, 31 de ani, a suferit o transformare drastică. Autorul super hitului „Hello” a fost reperat la afterparty-ul „Oscarurilor” din 10 februarie 2020, organizat de Jay-Z și Beyonce. Cântăreața a slăbit aproximativ 45 de kilograme și în ultimele sale fotografii este pur și simplu de nerecunoscut.
Potrivit propriei mărturisiri, acest lucru s-a datorat unei diete care conținea doar 1.000 de calorii pe zi.

dieta

"Îmi place să arăt bine, dar pun confortul mai presus de modă. Nu mi se par atractive fetele subtile."
Da, acesta este gândul Adelei, în vârstă de 31 de ani (cântăreața s-a născut la 5 mai 1988) și totuși ceva o motivează, o face și nu putem decât să o felicităm pentru rezultat.

Este baza pierderii în greutate dieta strictă, limitând aportul de calorii la doar 1000 pe zi și inclusiv o mulțime de sucuri verzi, și-a dezvăluit antrenorul personal Camilla Goodis în urmă cu ceva timp. Au cunoscut-o pe Adele alături de Ida Field, soția lui Robbie Williams.

Schimbarea stilului de viață și a restricțiilor alimentare pe care antrenorul le-a impus-o cântăreței a dus aparent la schimbarea așteptată. Dar, potrivit unor nutriționiști, acest regim de reducere a caloriilor are doar un efect temporar. Și poate provoca consecințe grave.

Aportul caloric mediu pentru femei pe zi este cuprins între 1800 și 2000 de calorii. Și când se înjumătățește într-un timp scurt, corpul nu are de ales, cu excepția pentru a intra în modul de urgență. Apoi începe să acumuleze calorii cu care să supraviețuiască, iar pierderea în greutate este mai lentă.

Dieta Sirtuin - Adele nu se ascunde, grație ce dietă, a reușit să slăbească.

În teorie este clar. Pentru a slăbi trebuie să existe un deficit caloric. Dacă în mod normal consumați 1700-2000 de calorii pe zi, ar trebui să reduceți cu 250 de calorii pe zi pentru a observa pierderea în greutate pe o perioadă mai lungă. Sportul ajută în două moduri, arde calorii în plus, construiește mușchii care fac metabolismul mai rapid. Dacă nu există sport, reducerea caloriilor la 1000 - 1300 pe zi necesită voință și organizare și meniuri foarte bune.

Adele a reușit să arate o voință puternică de schimbare, deci sperăm că transformarea sa nu va rămâne doar un fenomen temporar.

În 2020 ne așteptăm la marea ei revenire. Managerul ei a confirmat recent că ne putem aștepta la un nou album de la Adele.

O vedem pe Adele într-o frumoasă rochie lungă cu imprimeu floral de Oscar de la Renta, care îi subliniază talia subțire. Adele arată grozav și, evident, se simte așa. Fotografia este din 14.02.2020 la nunta prietenei sale apropiate


Fotografiat la Premiile Grammy 2017.
Adele cu 5 premii Grammy - pentru tot ceea ce a fost nominalizată, inclusiv „Înregistrarea anului”, „Cântecul anului” (Bună ziua), „Cel mai bun album pop”, „Cea mai bună interpretare solo pop”.