Vedete precum Jessica Alba și Lady Gaga se află în dieta zăpezii. Cu toate acestea, se dovedește că are soiuri - unii îl înțeleg ca o dietă care exclude toate alimentele albe, în timp ce alții ajung doar la ele și nimic colorat. O chestiune de alegere!

albă

Lady Gaga este fortificată cu ghimbir și apă de cocos

Cântărețului extravagant, pe de altă parte, îi place o dietă cu ajutorul căreia coapsele subțiri sunt construite doar cu alimente albe. Dacă decideți să încercați, puteți mânca orez alb, varză, ouă, produse lactate, brânză albă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pui și curcan alb, pâine albă, nuci albe, fasole, fructe albe (banană, măr), cartof . Coregrafa Gaga, Lauri Ann Gibson, explică: „Mănâncă în principal cereale, tofu, hummus și bea apă de cocos. Și, în plus, nu îi lipsește niciodată un antrenament sau o repetiție de fitness ”. Deși prezintă fripturi roșii în loc de haine, doar burta îi intră doar carne albă. Înainte de concert, meniul ei include pui alb, brânză, miere, ciocolată cu migdale, pudră de ghimbir, care îi ridică tonul, ceai de lămâie, vin alb, piure de usturoi, mere uscate, unt de arahide și ton.

Jessica Alba a eliminat zahărul alb din meniu

Dacă vrei să urmezi regimul actriței, scoate-ți tot albul din vedere sau ascunde-l în dulapuri, astfel încât să nu te ispitească. Astfel, actrița sexy a slăbit 25 kg. la doar câteva luni după nașterea fiicei sale Honor Marie. Cea mai importantă regulă - nu se evaporă la zahăr alb. Deci, gândiți-vă bine dacă veți putea suporta!

Înlocuiți zahărul alb cu orez brun, alb - cu pâine brună, albă - cu cereale integrale. Ideea principală este să luați un număr limitat de produse, precum și să evitați sarea (sau cel puțin să limitați cât mai mult posibil).

Vă oferim o dietă specială albă ca zăpada, de trei zile, pe care o puteți repeta în două cicluri (încă 3 zile) și dacă sunteți fier de urmat, puteți pierde de 3 până la 5 kg.

Prima zi:

Mic dejun: brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu smântână, 2 felii prăjite de pâine albă, ceai verde sau apă minerală;

Mic dejun: 1 ou fiert tare;

Pranz: orez fiert, pui alb fiert, salata (varza, taiata fasii si un sfert de lingurita de otet), ceai verde;

Cina: 2 mere, 1 cană de iaurt.

A doua zi:

Mic dejun: 1 cană de iaurt, 50-60 grame de brânză;

Mic dejun: 2 cartofi copti;

Prânz: fasole albă înăbușită sau fiartă cu două ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde;

Cina: banana, iaurt.

A treia zi:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea (fără zahăr) și o felie de pâine albă prăjită;

Al doilea mic dejun: salată (varză);

Prânz: fasole albă fiert sau fiert cu 2 ouă, salată (varză dungată cu un sfert de linguriță de oțet, alge), ceai verde;

Cina: banana, iaurt.

    Cuvinte cheie:
  • dieta albă
  • suc de cocos
  • Lady Gaga
  • Jessica alba
  • pentru femeie
  • мила бг

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt