Când decidem să urmăm o dietă, nu totul este așa cum ni se pare. Există alimente care nu sunt atât de bogate în calorii pe cât credem. Si invers. Există unele care nu ne deranjează la prima vedere, dar se dovedește că nu sunt potrivite pentru o dietă de slăbit.
Este normal să ne gândim că dacă alimentele sunt declarate „dietetice”, „cu conținut scăzut de calorii” sau „sănătoase”, cu siguranță ne vor ajuta să slăbim. Dar acest lucru nu este adesea cazul.
Iată câteva alimente care ne pot înșela că sunt potrivite pentru pierderea în greutate, dar de fapt nu sunt deloc:
1. Sushi
Se crede că sushi are un conținut scăzut de calorii și este, de asemenea, fabricat din produse sănătoase. Dar sunt nuanțe aici. De exemplu, cele care sunt prăjite, cu cremă de brânză, maioneză picantă etc., trebuie evitate. Trebuie avut grijă și cu sosuri, pentru a evita prăjirea.
2. Muesli
Deși este considerat un aliment foarte sănătos, adevărul este că nu este deloc potrivit pentru pierderea în greutate. Muesli este foarte bogat în calorii. Deci, trebuie să fim atenți la consumul acestuia. A fi în cantități mici și a fi combinat cu antrenament regulat.
3. Salată Cezar
Trebuie să fim foarte atenți la salate, pentru că există unele care mint foarte mult. Un exemplu în acest sens este salata Cezar. Este extrem de bogat în calorii. Conține bucăți de pâine, brânză și sos. Combinația este bogată în calorii, deși felul de mâncare este o salată.
- 8 alimente - frâne metabolice care ne împiedică să slăbim chiar și atunci când urmăm o dietă strictă
- Cele mai mari 6 greșeli de evitat atunci când urmează o dietă paleo
- Dieta anticelulitică cu care se luptă alimentele; coaja de portocala; Pierdere în greutate
- 19 alimente sănătoase pentru fiecare parte a corpului care ar trebui incluse în dieta ta
- 9 alimente care ajută la pierderea în greutate