dieta

Pielea elastică și bronzată are un aspect sănătos și bine conturat. Din păcate, nu orice femeie se poate lăuda cu o lipsă de celulită. Cel mai adesea apare la nivelul feselor și coapselor și, în unele cazuri, pe brațe și umeri. Acest lucru se întâmplă în majoritatea cazurilor din cauza lipsei de activitate fizică, a consumului de alimente nocive și a alcoolului. Acest lucru duce la formarea de toxine în organism și la apariția celulitei. Pentru a evita acest lucru, trebuie să acordați atenție conținutului de calorii și calității nutriției. O alimentație adecvată nu ar trebui să fie ocazională, ci în mod constant. Pentru început, o dietă anticelulitic va ajuta la acest lucru timp de 10 zile. Pe lângă dietă, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Mâncăruri cu dietă de celulită compuse aproape în întregime din diverse fructe și legume, care este purificat, îmbunătățește secreția biliară și reglează echilibrul apei. Aportul alimentar este parțial - în porții mici pe tot parcursul zilei.

Meniu cu dietă anticelulitic

Dieta anticelulitică este împărțită în câteva zile.

Zile impare - 1, 3, 5, 7, 9 zile.

În aceste zile puteți mânca doar legume și fructe crude. Micul dejun constă exclusiv din fructe. Seara, puteți pregăti o salată de legume umplând-o cu ulei de măsline. Pentru cină, se recomandă prima salată de legume și apoi - orice fel de fructe. Produsele lactate nu sunt recomandate în zilele noastre.

Ziua 2 - numai fructele sunt permise, cu excepția bananelor.

Zile chiar - 4, 6, 8, 10 zile,

Puteți adăuga legume fierte și cereale în dieta dumneavoastră. Micul dejun constă dintr-o cantitate mică de fructe și un pahar de suc. La prânz puteți mânca câteva legume proaspete și apoi câteva legume fierte. Cina ar trebui să fie exclusiv din legume crude, puteți adăuga puțină cereală nesărată.

Cu boli ale sistemului cardiovascular, boli ale ficatului și rinichilor, precum și în timpul sarcinii și alăptării, această dietă este contraindicată. De asemenea, este necesar să rețineți că, pentru a lupta eficient împotriva celulitei, aveți nevoie de o combinație de dietă anticelulitic pentru pierderea în greutate, cu sesiuni de exerciții fizice și masaj.