Dietele rapide te fac să slăbești, dar au un efect yo-yo, așa că după dietă trebuie să ai grijă de nutriția ta, astfel încât să nu recâștigi greutatea pierdută.
Cu această dietă puteți pierde până la cinci kilograme în cinci zile.
Ziua 1
Mic dejun: cafea sau ceai negru, 1 ou fiert, 1 pâine prăjită, 1 banană
Prânz: 100 g conservă de ton, o pâine prăjită
Cina: un măr, doi cârnați
Ziua 2
Mic dejun: o bucată de pâine de secară cu o lingură de unt sau margarină, 1 pahar de suc de portocale
Prânz: 2 ouă fierte, o felie de pâine, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: un măr, 200-300 g piept de pui prăjit, 1 roșie sau piper prăjit
Ziua 3
Mic dejun: cafea sau ceai negru, o bucată (aproximativ 50 g) brânză de vaci, 1 pâine prăjită, 1 roșie
Prânz: 300-400 g de pește copt, o felie de pâine de secară, salată de sezon
Cina: 1 măr, aproximativ 400 g cartofi fierți sau coapte
Ziua 4
Mic dejun: cafea neagră sau ceai, o bucată de pâine de secară cu o linguriță de unt sau margarină
Prânz: 200-300 g piept de pui sau curcan prăjit, o felie de pâine de secară, salată de sezon
Cina: un măr, doi cârnați
Ziua 5
Mic dejun: cafea sau ceai negru, 1 ou fiert, 1 pâine prăjită, 1 banană
Prânz: o jumătate de conservă de ton (aproximativ 100 g), o felie de pâine de secară, salată de sezon
Cina: un măr, 300 g friptură de vită sau pui.
- 101 Vindecarea uimitoare a alimentelor prin dietă - pentru femei
- 7 motive pentru a nu urma o dietă - Pentru femei
- 7 kilograme mai puțin în șapte zile - Împărtășit pentru sănătate
- 9 trucuri pentru a te ține de dieta ta (chiar și în weekend)
- Dieta de 3 zile Sănătos pentru inimă și minunat pentru linie, iar rezultatul este minus 5 kg - Pentru femei