zodia

DIETA CANCER ZODIA PENTRU 2014

Capcane: crezi că drumul către inima unui bărbat îi trece prin stomac, încercând să gătească ceva delicios și să împartă mâncarea cu persoana iubită. De aceea greutatea depinde de viața ta personală. Împreună cu șampania și mâncărurile picante, nu puteți rezista la pește și chipsuri.

Punctele tale slabe: nu vă puteți lăuda cu o talie subțire, aveți sâni puternici și o burtă mare. Știi, cu fiecare exercițiu poți deveni mult mai fin, dar îți lipsește voința și perseverența pentru a face acest lucru.

Dieta ta: pregătește mâncarea din produsele preferate, dar nu uita să o faci în limite rezonabile și într-un mod și motivație de a rămâne slab.

Mic dejun „sexy” (alegeți una dintre opțiuni):

a) un pahar de suc de rodie, 50 de grame de ciuperci fierte în apă, o felie de pâine prăjită cu roșii prăjite;

b) două felii de pâine cu 25 g de somon afumat, suc de lămâie;

(c) jumătate dintr-un pepene mijlociu, un măr feliat, banana, struguri și puțină cereală neîndulcită.

Prânz emoționant(selectați una dintre opțiuni):

a) O jumătate de avocado cu suc de lămâie și 50 g de creveți, o mare parte a unei salate mixte:

(b) două picioare prăjite (fără piele) cu condimente preparate cu două linguri de iaurt, muștar, pudră de curry, roșii, busuioc și ceapă;

c) două felii de pâine cu 25 g ouă, se presară suc de lămâie cu castravete și salată verde.

Cina picantă (alegeți una dintre opțiuni):

(a) 150 de grame de piept de pui (fără piele) gătite în supă de ciuperci, sparanghel, salată de creștet și portocale și cartofi mici, necojite;

(b) 150 de grame de crabi, stridii sau o salată mare condimentată cu suc de lămâie, 125 g de cartofi, fierți, necojiti;

(a) 125 g friptură de șuncă la grătar, 75 g cartofi, roșii prăjite, conopidă, câțiva struguri.