Dieta Catherine Zeta-Jones 28 ianuarie 2009

catherine

Regulile primei faze1. Consumul zilnic de carbohidrați nu trebuie să depășească 20 g pe zi. 2. Nu limitați caloriile și cantitatea de alimente, ci mâncați numai când vă este foame și încetați să mâncați când sunteți plin. Cu toate acestea, există restricții stricte - alimentele interzise sunt excluse din meniu.

Alimente nelimitate: tot felul de carne, pește și carne de pasăre, ouă, brânză, legume - ridichi, varză chineză, patrunjel, castraveți, ardei, țelină, condimente, uleiuri vegetale, zaharină, apă, ceaiuri din plante fără zahăr Alimente limitate: orez, legume - cartofi, varză, vinete, spanac, mazăre verde, avocado, roșii, ceapă etc., produse cu conținut scăzut de grăsimi Alimente interzise: zahăr, fructe, pâine, cereale și produse din amidon, alimente dulci, margarină, alcool

Regula de bază a celei de-a doua faze Toate alimentele consumate din prima fază sunt consumate, iar cele interzise sunt limitate.

Păcatul alimentar al Catherinei Zeta-Jones Katherine Zita-Jones își încalcă dieta cu sandvișuri. „Știu că sună absurd, dar sunt dependent de sandvișurile făcute din somon afumat, pâine dietetică și piure de cartofi între ele. Pur și simplu nu pot rezista. Mâncarea asta funcționează bine pentru mine ”, își mărturisește păcatul frumusețea galeză.

Sandwich-ul preferat al Catherinei Zita-Jones Produse: somon afumat, 2 felii de pâine dietetică, puțină lămâie, piure de cartofi, piper negru Strângeți puțină lămâie pe o felie de pâine dietetică, puneți somonul, adăugați chipsurile zdrobite, presărați cu piper și se sotează pentru o felie de pâine dietetică.

Sport - cea mai bună dietă pentru Catherine Zeta-Jones Imediat după nașterea celui de-al doilea copil, Catherine Zeta-Jones a revenit la sportul ei preferat - scrimă. Dar vedeta iubește varietatea în antrenamente. Alternează mersul pe jos, exerciții de fitness în sala de sport și înot. Nu face niciodată aceleași lucruri în două zile consecutive, dar trebuie să se antreneze de cinci ori pe săptămână.