Usturoiul nu este cu siguranță pe gustul tuturor. Iar ideea de a ne începe ziua cu el probabil nu sună deloc atrăgătoare. Dar, înainte de a decide că nu putem face astfel de experimente, trebuie să fim familiarizați cu beneficiile de a bea un pahar de apă cu câțiva căței de usturoi, tocat mărunt.

beți

Rinichi

Infecțiile renale sunt cu siguranță o experiență foarte neplăcută. Oricine a avut vreodată o criză renală poate să o ateste. Usturoiul luptă cu succes și între timp previne formarea unui agent patogen care este excretat pe pereții tractului urinar și formează infecții.

Pentru a preveni aceste probleme, experții recomandă să consumați trei sau patru căței de usturoi pe zi, sau opțiunea mai ușoară - să beți un pahar de apă de usturoi dimineața pe stomacul gol.

Sânge

Dacă suferim de hipertensiune arterială și colesterol ridicat, atunci vasele noastre de sânge nu sunt în cele mai bune condiții. Iar apa cu usturoi este capabilă să îmbunătățească circulația sângelui.

Are un efect pozitiv asupra profilului lipidic general (colesterol total, trigliceride, HDL și LDL), ceea ce duce la normalizarea sângelui - cu ușurință și cu același efect ca medicamentele. Colesterolul rău scade, de asemenea, cu 10-15%.

Zahăr din sânge

Nivelul ridicat de zahăr din sânge este o afecțiune care necesită o atenție și un control sporit din partea noastră, deoarece poate duce la o serie de consecințe neplăcute. O modalitate de a le evita este consumul regulat de apă de usturoi, care reduce în mod eficient nivelul zahărului din sânge.

Oase și articulații

Osteoporoza și alte boli articulare ne pot afecta serios stilul de viață. Și mântuirea o vedem numai în medicamente. Dar nu chiar.

Potrivit oamenilor de știință, includerea în dieta noastră a unor cantități mai mari de ceapă (în special usturoi) reduce riscul apariției osteoporozei. Usturoiul ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de estrogen, care joacă un rol cheie în sănătatea oaselor, scrie Bright Side.

Viziune

Un alt efect surprinzător al consumului regulat de usturoi sau apă de usturoi este îmbunătățirea vederii. Oamenii de știință din Iran au descoperit că consumul acestui tip de ceapă reduce presiunea intraoculară. În plus, protejează împotriva microbilor care contribuie la dezvoltarea cataractei.

Instruire

Acestea vor fi mai eficiente dacă bei apă cu usturoi în timpul antrenamentului de dimineață. Chiar și popoarele antice foloseau această legumă cu un gust specific pentru a îmbunătăți capacitatea de muncă. Chiar și sportivilor olimpici li s-a dat usturoi înainte de competiții.

Kilograme

Consumul de apă de usturoi dimineața pe stomacul gol trezește sistemul digestiv și accelerează metabolismul. În plus, sulful conținut de usturoi previne creșterea volumului celulelor adipoase.

Astfel nu vom putea pierde doar câteva kilograme, dar vom obține tot ce este mai bun din alimentele pe care le consumăm. Și stomacul nostru se va simți mult mai bine, deoarece usturoiul ameliorează o serie de afecțiuni, inclusiv balonarea și gazele.

Creier

Usturoiul a fost legat de încetinirea îmbătrânirii, inclusiv a creierului. Își îmbunătățește performanța și ne protejează de boli precum Alzheimer și demență.

Usturoiul protejează și împotriva stresului oxidativ, ceea ce duce la îmbătrânirea celulelor. Un pahar cu apă de usturoi imediat după ce te-ai ridicat te va ajuta să-ți trezești creierul instantaneu și să fii pregătit chiar și pentru cea mai aglomerată zi.

Apa de lămâie este bună, dar are și rău

Băutura nu este un panaceu

Piele

Usturoiul este un puternic antioxidant cu proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, poate fi folosit ca tratament intern pentru acnee prin eliminarea toxinelor din organism. Efectul detoxifiant are de fapt un efect pozitiv asupra întregului corp.