Cum să slăbești fără să mori de foame? Cum să slăbești fără să numeri caloriile? Cum să devii un exemplu de figură ideală fără a duce la anorexie?

Aceste și multe alte întrebări legate de „scăderea în greutate fără prea mult efort” vor primi răspuns cu o tehnică specială de profesorul american Usama Hamdiy, conceput pentru a combate excesul de calorii al persoanelor cu diabet zaharat.

Diamantul lui Osama Hamdi - descriere

Adăugarea cuvântului „chimic” la dieta menționată mai sus de Osama Hamdi nu este o întâmplare. Toate aceste restricții din meniu intră în viața noastră pentru a schimba radical dieta.

Este interesant de știut:

  • Pierderea în greutate de până la 28 kg pe dieta profesorului Osama Hamdi
  • Dieta cu portocale de ou pentru slăbit
  • Cum să te ții de o dietă cu ouă și grapefruit timp de 4 săptămâni?
  • Principiile unei diete fără gem și făină
  • Cum să slăbești după o dietă de două săptămâni cu ouă?
  • Angel Diet - meniu pentru 14 zile

Din punct de vedere chimic, acesta este un ou, dieta lui Osama Hamdi este recunoscută ca fiind una dintre cele mai stricte și necesită respectarea deplină a acestuia, cu multe restricții.

Pe lângă scăderea în greutate, meniul de dietă chimică al lui Osama Hamdi vă va oferi o aversiune parțială față de produsele care conțin zahăr. Adică, în timp ce mănânci pentru această restricție, vei deveni atât de obișnuit să existe fără dulciuri, încât nu vrei să le folosești în cele din urmă.

Meniul dietei chimice timp de 2 săptămâni vă va permite să pierdeți 5-7 kg. Prin urmare, dacă doriți să extindeți limita pentru 4 săptămâni, rezultatul va fi de două ori mai mare.

Reguli dietetice de bază

pentru

Dieta chimică timp de 4 săptămâni este un test de rezistență pentru oricine decide să lupte împotriva supraponderalității și să o învingă.

Această restricție a alimentelor chimice este prescrisă pentru pierderea severă în greutate. Schema este următoarea: cu cât cântăriți mai mult, cu atât pierdeți mai mult. Cu o singură condiție, următoarele reguli de meniu:

  • Bea multe lichide pe zi;
  • sifon dietetic permis, cafea și ceai fără zahăr;
  • În cazul întreruperii neplanificate a dietei, ar trebui să reveniți chiar la începutul dietei.
Dieta pentru pierderea în greutate a burții și părțile laterale pentru bărbați - un meniu pentru o săptămână

Amintiți-vă cea mai importantă regulă pentru respectarea dietei lui Osama Haddi: mâncare principală din meniu - ou de pui!

Strict interzis produse precum banane, struguri și mango.

Una dintre principalele restricții ale restricției chimice este interzicerea cartofilor. Osama Hamdi crede că cea mai mică utilizare a alimentelor care conțin cartofi va distruge întreaga esență a sistemului alimentar.

Meniu pentru 4 săptămâni - masă

Meniul dietei chimice pentru prima săptămână:

Micul dejun pentru toate zilele este același - 2 ouă fierte.

Zi a săptămânii mic dejun Masa de pranz masa de seara
luni 2 ouă fierte fructe și suc de portocale proaspăt stors 250 de grame de pui cu conținut scăzut de grăsimi
marţi - ouă din carne slabă și legume castraveți, roșii și pâine dietetică
miercuri - Roșii cu brânză și pâine dietetică 150 de grame de carne de vită înăbușită
joi - fructe cu iaurt dulce, suc de portocale Frunze de salată verde, castraveți și roșii de băut fără iaurt iaurt
vineri - omletă ragu de legume cu bucăți de pește cu conținut scăzut de grăsimi
sâmbătă - fructe cu suc ragu de legume și porc cu conținut scăzut de grăsimi
duminică - omletă aburită și suc de portocale salată și iaurt fără grăsimi

A doua saptamana:

Zi a săptămânii mic dejun Masa de pranz masa de seara
luni 2 ouă fierte salata de frunze verzi o portocală
marţi - peste cu legume coapte la cuptor un grapefruit
miercuri - pește și legume prăjite omletă, aburi
joi - 150 de grame de brânză slabă cu smântână castraveți și roșii proaspete
vineri - File de vită la cuptor ragu de legume
sâmbătă - pui cu legume coapte la cuptor fructe și brânză de vaci
duminică - 250 de grame de pui, prăjite cu roșii pui la grătar și suc de roșii
Dieta pentru leneși - minus 12 kg timp de 2 săptămâni

A treia săptămână

ÎN funcțiile celei de-a treia săptămâni Dieta lui Osama Hamdi include posibilitatea utilizării nelimitate a unui produs prezentat în meniu.

  • Luni: toate fructele și sucurile de fructe, cu excepția bananelor;
  • marţi: tocană de legume aburită;
  • Miercuri: piure de mere și suc de roșii;
  • joi: Frunze de salată;
  • Vineri: carne aburită;
  • sâmbătă: portocale;
  • Duminică: Salata de fructe.

A patra săptămână

  • Luni: 250 de grame de pui fiert și același număr de pește, două portocale;
  • Marţi: 200 de grame de pui prăjit cu salată de fructe;
  • Miercuri: brânză de vaci și legume cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Joi: fructe;
  • Vineri: pui fiert și salată verde;
  • sâmbătă: brânză cu conținut scăzut de grăsimi și castraveți cu roșii;
  • Duminică: pește slab.

Dacă nu vă place acest plan de dietă, studiați meniul dietei Maggi timp de 4 săptămâni. Feedback-ul pentru această tehnică este foarte pozitiv. Detalii aici:

Plusuri și minusuri

Toate „intervențiile chimice din organism” aduc în el atât bune, cât și rele. Luați în considerare principalele argumente pro și contra ale meniului limitat al lui Osama Haddi:

pro:

  • foamea redusă;
  • meniu echilibrat;
  • Acces la un meniu limitat pentru persoane de toate vârstele.

contra:

  • aceeași mâncare din meniu;
  • durata lungă a meniului limitat;
  • reguli stricte.

Care pot fi rezultatele?

Respectând în mod corespunzător restricțiile alimentare ale lui Osama Hamdi, puteți pierde 20-30 kg în 4 săptămâni.

Probabilitatea de a te obișnui cu o astfel de dietă este ridicată și se auto-limitează voluntar în alimentele dulci bogate în calorii. Rezultatele nutriției chimice depind de fizicul dvs. și de reacția organismului la anumite alimente.

În general, rezultatele sunt pozitive: cifră subțire, funcționalitate stabilă a sistemului digestiv și bună dispoziție.

Slăbirea constrângerii chimice a lui Osama Hamdi nu este ușoară nu numai fizic, ci și moral. O schimbare bruscă a dietei determină o deteriorare a bunăstării și acest lucru se reflectă în contextul emoțional.

Dieta pentru tratamentul pancreatitei pancreatitei

Aceasta este o altă întrebare când primele rezultate sunt vizibile. Apoi starea de spirit, stima de sine și, cel mai important, bunăstarea - la cel mai înalt nivel.

Fotografiile înainte și după dieta chimică arată astfel: