2011

Fitonutrienții conținuți în produsele vegetale colorate sunt substanțele cele mai utile conform cercetărilor recente. Fiecare culoare din produsele naturale este fito-nutrițională cu o anumită funcție. Toate culorile împreună au un efect benefic asupra sănătății noastre. În centrul dietei culorilor se află principiul monodietei. În diferite zile ale săptămânii sunt distribuite produse colorate diferite. Dacă respectați această dietă timp de o lună, veți pierde 2 kg. Această dietă poate dura suficient de mult și poate deveni dieta dvs. în general.

Luni - ziua lunii - culoarea este albă
Se consumă: cartofi fierți, banane, orez, lapte, brânză, spaghete, nucă de cocos moale, proteine. Produsele albe conțin o mulțime de carbohidrați, care ar trebui folosiți cu precauție și nu ar trebui să fie exagerat. Culoarea albă se răcește și dă energie.

Marți - ziua lui Marte - culoarea este roșie
Se consumă: fasole roșie, roșii, cireșe, afine, vin roșu sec, ardei roșu
Sfecla, strugurii roșii și căpșunile capătă culoarea lor strălucitoare datorită flavonoidelor, care sunt un oxidant mai puternic decât vitamina C. Aceste fructe și legume protejează inima. Culoarea roșie întărește circulația sângelui, crește tonusul muscular. În acest mod, corpul pierde calorii.

Miercuri - Ziua Mercurului - culoarea este verde
Consumate: legume cu frunze, condimente verzi, kiwi, ceai verde, castraveți, alge, varză de Bruxelles, broccoli. Toate aceste fructe și legume conțin multă clorofilă și magneziu, care sunt necesare pentru întărirea nervilor, mușchilor și menținerea echilibrului hormonal. Culoarea verde calmează și relaxează, dar nu duce la pierderea în greutate.

Joi - Ziua Jupiterului - culoarea este portocalie
Se consumă: morcovi, papaya, somon, mango, cătină, dovleac, caise, piersici și roșii. Toate conțin carotenoizi, cum ar fi beta-carotenul și licopenul, care au efecte puternice împotriva cancerului. Culoarea portocalie crește pofta de mâncare și protejează împotriva răcelilor.

Vineri - Ziua lui Venus - culoarea este violet
Se consumă: vinete, ciulin, struguri negri, afine, prune, tarhon. Culoarea violet încetinește metabolismul, provoacă somnolență, dar poate avea și un efect de calmare a durerii.

Sâmbătă - Ziua lui Saturn - culoarea este galbenă
Se consumă: ananas, ardei galbeni, dovlecei, mere galbene dulci, porumb, brânză, miere, bere, gălbenuș de ou. Porumbul și ardeiul galben sunt bogate în carotenoizi, care sunt antioxidanți puternici. Muștarul și curcuma conțin curcumină, care este, de asemenea, un antioxidant și are proprietăți antiinflamatoare.
Culoarea galbenă este antipiretică, direcționează gândirea către reflecția intelectuală și se încarcă cu bună dispoziție.

Duminica - ziua soarelui
Duminica este o zi de descărcare și se consumă doar apă minerală.