Sună tentant, nu-i așa?

tialoto

Adesea, dorința de a mânca ceva dulce, fie că este vorba de ciocolată, înghețată sau biscuiți, ne sabotează dietele. Există acum o modalitate de a ne satisface foamea de dulciuri cu ajutorul dietei de biscuiți.

Cu toate acestea, biscuiții în cauză nu sunt cei pe care îi cumpărați din magazin. Sunt făcute special pentru a înlocui mesele. Acestea conțin o mulțime de fibre, proteine ​​și alte ingrediente de care organismul are nevoie pentru o zi. Singurul dezavantaj este că nu au un gust atât de dulce.

Există mai multe tipuri de diete pentru biscuiți, cea mai populară fiind dieta Hollywood Biscuit. Se crede că creatorul dietei pentru biscuiți este un medic din Miami, care a dezvoltat conceptul în 1975.

Biscuiții conțin fibre și aminoacizi care suprimă foamea. Sunt digerate mai încet, astfel încât corpul să se poată simți „plin” pentru o perioadă mai lungă de timp. Cinci fursecuri corespund 500 de calorii.

În timpul dietei cu biscuiți nu trebuie să urmați o dietă specifică, dar, desigur, trebuie să mâncați sănătos. De exemplu, cina dvs. poate include proteine ​​și legume pure sau o salată. Caloriile de la cină pot varia de la 300 la 1000, ceea ce înseamnă că aportul zilnic de calorii cu această dietă este de aproximativ 800 - 1500 de calorii.

Conform observațiilor medicale, nu este bine să încercați să consumați doar 800 de calorii pe zi, deoarece acest lucru vă privește corpul de substanțe nutritive importante. Este recomandat să luați multivitamine zilnic în timp ce urmați dieta cu biscuiți.

Ce putem mânca?

Fursecurile sunt potrivite pentru micul dejun, prânz și gustări după-amiaza. În timpul dietei, este bine să consumi proteine ​​pure cu legume crude sau înăbușite. Aveți dreptul la opt pahare de lichide pe zi - cafea, ceai, apă sau suc. Nu este recomandat să beți alcool sau să consumați dulciuri, produse lactate și fructe.

Dieta cu cookie-uri este ideală pentru persoanele care se deplasează constant, deoarece cookie-urile sunt confortabile de transportat chiar și într-o geantă de mână și nu necesită pregătire înainte de a le consuma. De asemenea, dieta cu biscuiți este potrivită pentru persoanele care au o nevoie mai frecventă de a mânca ceva și nu reușesc să se controleze.

Ca și în cazul oricărei alte diete, pentru rezultate maxime nu trebuie să uităm de activitatea fizică. Odată ce obțineți rezultatul dorit, ar trebui să creșteți aportul de alimente sănătoase - fructe, legume, cereale integrale, nuci și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.