dieta

Brânza de dietă de joc Maggie se bucură de o popularitate imensă în rândul femeilor moderne, principalele sale avantaje sunt conținutul scăzut de grăsimi, carbohidrați, calorii și conținut ridicat de proteine. Interesant este că nu există un meniu alimentar care să vă poată dăuna corpului. Nu va trebui să vă înfometați că în alte diete este un element obligatoriu.

Condiții ale dietei proteine ​​Maggi

  1. Durata dietei este de 28 de zile și există deja un meniu pre-pregătit care trebuie urmat.
  2. Nu este permis să mănânci fructe bogate în calorii, precum banane sau struguri.
  3. Nu uitați de apă, trebuie să beți cel puțin 2 litri pe zi.
  4. Autorii dietei avertizează că, dacă măcar o dată încalci legile dietei Maggie cu brânză de vaci, trebuie mai întâi să începi o dietă.
  5. Brânza de vaci pe care urmează să o consumați ar trebui să fie săracă în grăsimi.

Versiunea în formă a dietei Maggi are următorul meniu:

Prima săptămână

  1. Dimineața, mănâncă 200 de grame de brânză de vaci și cât de mult fructe vrei, și la prânz, mănâncă fructe, iar la cină gătesc carne de vită prăjită și multă salată.
  2. Micul dejun, identic cu prima zi și tot așa până la sfârșitul dietei. La prânz, mâncați pui, care poate fi fiert sau prăjit. Cina constă din următoarele produse: pește slab, aburit, salată de legume, o bucată mică de pâine prăjită și 1 citrice.
  3. La prânz, mâncați brânză sau brânză de vaci, precum și 1 pâine prăjită mică și roșii. Cina este la fel ca prima zi.
  4. Meniul este identic cu prima zi.
  5. La prânz, mâncați 2 ouă fierte și câte legume proaspete doriți. Pentru cină, pregătiți pește sau creveți, puțină salată și 1 citrice preferate.
  6. Meniul este identic cu prima zi.
  7. La prânz ar trebui să mănânci pui pe care să-l gătești sau să prăjești, roșii, legume înăbușite și 1 citrice. Pentru cină, mănâncă atâtea legume fierte.

Meniu dietă joc din a doua săptămână

  1. La prânz puteți mânca brânză de vaci și un număr nelimitat de legume. Pentru cină, pregătiți o bucată mică de pește, salată și 1 citrice.
  2. La prânz gătesc carne prăjită și salată. Cina este compusă din brânză de vaci și fructe.
  3. Mănâncă la fel ca a doua zi.
  4. La prânz, mâncați legumele preferate și brânză sau brânză.
  5. La cină gătesc pește fiert sau creveți, precum și salată. Cina în această zi constă din fructe și brânză de vaci.
  6. Pentru cină, puțină carne prăjită, roșii și 1 citrice. Pentru cină, pregătiți-vă pentru orice salată de fructe.
  7. Cina și prânzul sunt aceleași: pui, legume fierte și 1 citrice.

A treia săptămână

  1. În timp ce mănânci fructe care nu au un conținut ridicat de calorii.
  2. În timpul zilei puteți mânca un număr nelimitat de legume.
  3. Fiecare fruct și legume fierte.
  4. Pește sau creveți, precum și legume.
  5. Carne și legume.
  6. Puteți mânca cât mai multe fructe pe tot parcursul zilei.
  7. La fel.

A patra săptămână

  1. Într-o zi ar trebui să mănânci 4 bucăți de carne fiartă sau prăjită sau un sfert de pui, 3 roșii, 2 castraveți, 1 tonă fără unt, 1 pâine prăjită și fructe.
  2. Meniu pentru întreaga zi: 2 bucăți de carne, 3 roșii, 2 castraveți, 1 pâine prăjită și fructe.

  • Într-o zi mâncați 400 de grame de brânză de vaci, legume fierte, 2 roșii și castraveți, 1 pâine prăjită și fructe.
  • Meniul pentru întreaga zi: jumătate de pui, 3 roșii și 1 castravete, precum și 1 felie mică prăjită și fructe.
  • Pentru întreaga zi, împărțiți 2 ouă, salată și fructe.
  • Pentru o zi ar trebui să mănânci piept de pui, 125 grame de brânză de vaci sau brânză sărată, 1 pâine prăjită mică, 2 castraveți și roșii, iaurt și fructe.
  • Meniu pentru întreaga zi: 400 g brânză de vaci, 1 cutie de ton, legume fierte, 2 roșii și castraveți, 1 felie mică prăjită și fructe.

    • Diet diet Maggi, al cărui rezultat, aproximativ 10 kg, este în mod necesar ca o femeie care nu poate muri de foame în numele unei figuri frumoase.