Dieta cu cafea? Ce inseamna asta?

Multe băuturi cu cafea nu sunt mai mici în greutate decât o cină bună, au descoperit oamenii de știință de la World Cancer Research Foundation.

înseamnă

Câte calorii lichide bem pe zi fără să observăm? Și la ce ne poate duce acest lucru?

În timpul experimentului, cercetătorii au verificat multe cafenele și au analizat mii de cești de cafea și cocktailuri pe bază de cafea. Majoritatea acestor băuturi conțin lapte integral, zahăr și smântână și, prin urmare, sunt fatale pentru talie.

Campioana caloriilor a devenit mocha-frappuccino de mure, conținând 560 kcal - peste un sfert din norma calorică zilnică pentru doamne! Chiar dacă cereți să nu adăugați cremă, parcă veți obține 450 kcal. La fel și frappe dublă de ciocolată și frappe mocha latte. O ceașcă din aceste băuturi este mai hrănitoare decât un baton de ciocolată.

Porția standard de latte conține 260 kcal - fără a lua în considerare siropurile de fructe care se adaugă de obicei la această băutură. Cappuccino cu lapte integral conține 150 kcal, iar dacă adăugați smântână - va sări peste 220 kcal. Dacă decideți să vă încălziți cu o ceașcă de ciocolată fierbinte, pregătiți-vă să înghițiți 360 kcal. Mai mult decât o porție de pește la grătar cu salată.

Dacă sunteți conștient de această amenințare, dar nu puteți face fără tonic, atunci există o modalitate de a vă ajusta gustul. Într-o ceașcă de cafea instant fără zahăr, de exemplu, există doar 4 kcal, în cafeaua naturală - 2 kcal și într-o porție de espresso - doar 1 kcal.

Nu este o coincidență faptul că medicii oncologi au decis să calculeze caloriile din băuturile cu cafea. Potrivit oamenilor de știință, 19 mii de cazuri de cancer pe an doar în Marea Britanie sunt direct legate de supraponderalitate! Știm deja de unde provin toate acestea, spun oamenii de știință. Trebuie să ne dăm seama că ne îngrășăm nu numai cu mâncarea, ci și cu băuturile. Și să nu uităm că cea mai fiziologică băutură care potolește setea este apa simplă sau minerală, recomandă aceștia.