Mage Diet - descriere și principii generale

Consumați o dietă - ce alimente puteți mânca?

Principalele produse sunt ouăle, produsele suplimentare sunt brânza de vaci și carnea.

descriere

Fructe permise: portocale, prune, pepeni, pepeni verzi, ananas, mere, pere, kiwi, pomelos, mandarine, caise, piersici, grapefruit. Legume - fasole, morcovi, mazăre verde, produse de patiserie, vinete.

Este recomandat să beți aproximativ 2 litri de apă, puteți bea ceai fără zahăr, fără lapte. Uneori puteți bea un pahar de apă carbogazoasă, băuturi răcoritoare dietetice. Dacă senzația de foame este foarte intruzivă, atunci intrați în meniu castraveți proaspeți, frunze de salată, morcovi, dar neapărat după masa principală. Sarea, usturoiul și condimentele nu sunt excluse. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi poate fi înlocuită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Dietele alimentare - ce alimente nu pot fi consumate

Fructe interzise pentru dieta Muggie: mango, curmale, struguri, banane, smochine.

Pentru a vinde cel puțin o lună va avea cu ulei și grăsimi. Cultele sunt, de asemenea, interzise. Aruncați zahărul, maioneza. Incompatibil cu dieta Maggie cu alcool. Alcoolul asimilat sub stres poate face mult rău. Aceste diete, care se bazează pe utilizarea berii sau a vinului, necesită „gustări” complet diferite. Nu este indicat să beți măcar vin alb, pe care mulți îl consideră o masă, chiar dacă sunteți ferm convinși că nu exagerați. În colțul îndepărtat aruncăm și țigări - în timpul dietei circulația sângelui accelerează, procesele chimice se schimbă. Bolile suplimentare pot accelera îmbătrânirea prematură a corpului.

Dieta mamei - exemple de meniuri

Meniul dietei Maggi timp de 1 săptămână

Nutriție pentru nutriție - sfaturi și recenzii utile

Pentru a urmări rezultatele dietei, urmați câteva reguli simple. Dimineața, trezește-te, asigură-te că te cântărești. Încercați să faceți sport cel puțin câteva minute pe zi. Principala regulă a dietei Maggi - dacă ai pierdut ziua și ți-ai pierdut programul, ar trebui să începi săptămâna întâi. Repetați dieta pentru a cincea săptămână, de care aveți nevoie mai întâi, dar mergeți imediat la cele 4 părți. Nu sunt necesare vitamine suplimentare - prezența legumelor și fructelor va oferi organismului cantitatea corectă în totalitate. Cine poate urma această dietă? Da, cineva! Bărbați și femei de toate vârstele. Amintiți-vă contraindicațiile. Dacă sunteți alergic la ouă sau nu tolerați un număr mare de legume crude, este mai bine să le refuzați și să alegeți o opțiune mai potrivită.

Ksenia 10.10.2016 A doua oară sunt deja la această dietă. prima dată au slăbit aproximativ 8 kg, în timp ce nu toată lumea a fost urmărită corect) acum încerc să urmăresc totul cu precizie, sper că rezultatul este satisfăcut. Galina 18/10/2016 Fetelor, ce să facem. Stau o săptămână la dietă, țin totul. Greutatea este Eva 06/05/2016 Fetelor, este cu adevărat imposibil să adăugați 30 de lapte la dieta cu cafea?) Viața nu este bună fără cafea și lapte Dacă beți o ceașcă de cafea maalenkuyu doar dimineața cu o picătură de lapte, nu-i așa? Karina 20.04.2016 Ultima aurită, așezată la această dietă pentru prima dată, la o valoare extremă de aproximativ 7 GBP, poți să stai prima și a patra de două ori și toate, sau neapărat pentru prima dată Kristina 22.03.2016 Înțeleg corect că, dacă mi-am pierdut cursul la jumătatea săptămânii, atunci trebuie să încep săptămâna chiar de la început? 7 Apoi, durata întregii diete va crește pentru Oh, voi încerca să fiu atent, eu ca ouăle, cred că poți încerca.