Castraveții sunt foarte săraci în calorii. La 100 de grame, doar 13 calorii. Dacă stăpânești un kilogram de castraveți, vor fi doar 130 de calorii. Castraveții sunt compuși din aproape aceeași apă, dar conțin multe substanțe utile, în special pentru piele. Și castraveții au un efect diuretic, astfel încât dieta cu castraveți va ajuta nu numai să slăbească, ci și să elimine umflăturile.

calorii

Principalul fel de mâncare din această dietă este o salată de castraveți (1 kg) cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau maioneză cu conținut scăzut de calorii. În salată puteți adăuga legume - pătrunjel, coriandru sau mărar. Toate împreună nu vor depăși 250 de calorii.

La micul dejun puteți mânca ceea ce mâncați de obicei - fulgi de ovăz, ouă amestecate sau pâine prăjită cu ceai sau cafea. Castravetele trebuie consumat de 3 ori pe zi. Pentru fiecare masă, adăugați 1 felie de pâine. Pentru noapte puteți mânca fructe - banane, portocale, mere sau pere.

Să calculăm aproximativ:

Mic dejun - fiecare pentru 200 de calorii Mic dejun - salată de castraveți + 1 bucată de pâine de secară 180 de calorii Prânz - salată de castraveți + 1 bucată de pâine de secară 180 de calorii Cina - salată de castraveți + 1 bucată de pâine de secară 180 de calorii Ceai sau cafea pentru o zi cu zahăr - 60 de calorii (1 cană aproximativ 28 kcal) Gustare la culcare - fructe 100 de calorii

------------- nu mai mult de 900 kcal

Această dietă poate fi respectată de la 1 la 3 zile.