deunov

10 zile de grâu purifică corpul și spiritul

„Până în prezent, nu există alimente mai sănătoase decât grâul. Cu toate acestea, pe măsură ce macină grâul și fac pâine astăzi, o mare parte din substanțele nutritive ale acestuia se pierd. Măcinarea grâului este o invenție umană. Nu vor exista mori în cultura viitoare. Când grâul este măcinat, o mare parte din ulei, precum și sucurile sale alimentare dispar. După măcinarea grâului, pun făina în saci, unde stă cinci-șase luni. Această făină nu mai este vie. A pierdut toată vitalitatea, toată viața dispare din ea. Boabele de grâu conțin energie potențială, care, atunci când intră în corpul uman, devine cinetică. Grâul ascunde cele mai puternice și mai nobile forțe ale vieții. Bobul de grâu este emblema sufletului uman ”.

Este timpul pentru o dietă cu grâu din nou - în perioada 22 aprilie - 22 mai, când Soarele trece prin semnul Taurului și după faza lunii pline. Dieta cu grâu este un sistem excelent de purificare și reînnoire a organismului, oferit de maestrul Peter Deunov. Cu regimul cerealelor ne curățăm corpul de sedimentele și straturile acumulate de alimentele mai grele din lunile de iarnă. Este bine să începeți miercuri, dar nu mai târziu de a treia sau a patra zi după luna plină.

Începe cu o perioadă de preparare de zece zile, în care în primele cinci zile excludeți din meniu toate alimentele din carne și lactate, iar în următoarele cinci zile cantitatea de calorii consumate scade treptat.

În următoarele zece zile, efectuați regimul propriu-zis de grâu.

În primele 9 zile puteți mânca 100 g de grâu, alocate pentru micul dejun, prânz și cină. Rația zilnică include 3 mere, 9 nuci și 3 linguri de miere. Cel mai bine este să le distribuiți uniform pe tot parcursul zilei, astfel încât să vă puteți satisface cel puțin puțin foamea. Este important în timpul dietei cu cereale să bei multă apă - cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Cu toate acestea, apa trebuie să fie de masă sau izvor, în niciun caz - de la robinet.

Cum se pregătește grâul:

Seara, turnați 100 g de grâu cu 1,5-2 căni de apă fierbinte (dacă utilizați einkorn, apa ar trebui să fie la temperatura camerei). Folosiți un termos pentru a permite grâului să se aburească. Dimineața strecoară și bea apa cu înghițituri mici. Într-o oră puteți mânca prima parte a grâului. Dacă îți place, îndulcește-l cu o lingură de miere. De asemenea, puteți mânca 1 măr și câteva nuci. Pentru dieta cu cereale este important ca nucile să fie crude.

Bea multă apă, fără restricții, nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. Cel mai bine este să fii cald și fiert, deoarece are în sine un puternic efect de curățare și energizare.

Ziua 10:

În ultima zi, adăugați „ciorbă de înger” la grâu pentru prânz și cină. Se prepară dintr-o lingură de apă, 3 cartofi, ceapă, praz, câteva ciorchini de pătrunjel, piper negru și sare după gust. Puneți toate produsele și gătiți până când cartofii și ceapa se înmoaie. Aceasta este mâncarea pentru ziua respectivă, posibil pentru a doua zi. Treceți treptat la o dietă normală și, în următoarele zile, includeți mai întâi fructe, alimente ușoare din plante fără condimente, pâine și meniul se extinde în fiecare zi.

În timpul Postului Mare, trebuie menținut un spirit vesel și o dispoziție veselă, pentru a gândi conștient despre reînnoirea corpului său. Dacă vă simțiți bolnav fizic sau psihic, cel mai bine este să terminați postul.

De obicei, în a doua sau a treia zi treceți printr-o „criză de vindecare” - este posibil să aveți dureri de cap, senzații de foame, iritabilitate și multe altele. Plângerile ar trebui să treacă prin consumul unuia sau a două pahare de apă fierbinte fierbinte și luarea de miere și nuci. În nici un caz nu ar trebui să existe un sentiment de tortură în timpul dietei cu cereale. Uneori este mai bine să fii mai scurt, dar să fii însoțit de ușurință și bucurie.

De ce grâu?

Grâul este cel mai complet aliment, cu aspectul său a început evoluția rasei umane, explică Maestrul.

Se știe că boabele de grâu sunt o sursă de două substanțe cărora li s-a acordat o mare importanță în ultimii ani, și anume fibrele și antioxidanții, în primul rând coenzima Q10. Fibrele sunt utile pentru curățarea sistemului digestiv și pentru funcția optimă a intestinului. Antioxidanții protejează organismul de radicalii liberi care deteriorează celulele, contribuie la îmbătrânire și la dezvoltarea cancerului.

Boabele sunt formate dintr-o coajă, endosperm și germeni de grâu. Coaja este bogată în multe minerale și vitamine. Embrionul conține, de asemenea, în formă concentrată vitamina E, magneziu, fosfor, tiamină (vitamina B1), zinc.

Cu toate acestea, la măcinarea grâului, coaja și germenii sunt îndepărtați, lăsând doar endospermul. Se compune în principal din carbohidrați și proteine ​​și nu conține aproape niciunul dintre ingredientele de mai sus.

Măcinat și tratat termic, cerealele își pierd și energia vitală, energia vieții și a creșterii, cunoscută în diferite religii, cum ar fi qi, prana și altele. Prin urmare, este extrem de util să mănânci grâu proaspăt. Oricine a făcut dieta recomandată din cereale îi poate confirma curățarea și în același timp efectul tonic. După dietă, o persoană se simte mai tânără, plină de vitalitate.

100 g de grâu conțin:

  • Proteine ​​- 12,1 g
  • Glucide - 69,1 g
  • Grăsime - 1,7 g
  • Celuloză - 2 g
  • Calorii - 349
  • Vitamine și minerale în mg:
  • Vitamina B1 - 0,48
  • Vitamina B2 - 0,14
  • Vitamina PP - 5.10
  • Vitamina E - 3.20
  • Sodiu - 7,8
  • Calciu - 43,7
  • Fier - 3.3
  • Potasiu - 502
  • Magneziu - 173,0
  • Fosfor - 406,0

Important:

- Dieta cu cereale nu este potrivită pentru persoanele cu intoleranță la gluten
- Începeți o dietă cu cereale după o lună plină. Se crede că atunci când luna scade, greutatea se topește mai ușor.
- În timpul dietei cu cereale, beți cât mai multă apă posibil. O puteți înlocui cu ceai, atâta timp cât nu este îndulcit cu zahăr.