dieta

DIETA CU CLATITE

O dietă vegetariană de trei zile garantează pierderea în greutate și curățarea corpului. Iată ce oferă meniul:

Prima zi

Mic dejun: 170 ml suc de grapefruit, 1 linguriță muesli sau carne de oaie cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Masa de pranz: 170 g verde zylon, 1/2 ceașcă de ceai vapen facil.

Bechepiya: 115 g de brânză, coaptă cu 1 ceașcă de ceai de ciuperci tocate și 1 ceașcă de ceai de fasole verde, adăugând puțin orez fiert. Pentru o rețetă - o clătită din oaie cu miere sau gem. Clătita se prepară cu o lingură și jumătate de fulgi de ovăz, o lingură și jumătate de caș, 1 albuș de ou, vanilie, scorțișoară, suc de lămâie. Produsele se agită până când se obține o zi și se coace.

A doua zi

Zakycka: 2 clătite din carne de oaie cu fructe proaspete.

Masa de pranz: 1 dovlecei, umplut cu brânză degresată și degresată, 1 porumb fiert, salată de fructe.

Bechepiya: 2 felii prăjite integrale cu brânză sau brânză galbenă și legume, o selecție largă de salată la alegere, pentru o rețetă 1 măr și 1 cană de suc.

A treia zi

Zakycka: 2 felii integrale prăjite cu smântână sau brânză degresată.

Masa de pranz: Legume fierte, 1 linguriță iaurt.

Bechepiya: 2 ardei umpluți cu opiz și capevica, 1 linguriță. Bokoli pe tata, pentru conceptul de fructe din fața sezonului.

După încheierea dietei, dacă aveți o problemă cu grăsimea acumulată în abdomen, atunci cu 30 de minute dimineața și seara înainte de a mânca puteți bea o ceașcă de ceai sau 150 ml de apă fiartă cu o linguriță de miere și o jumătate de lingurita de scortisoara.

După ce fierbe apa, adaugă mierea și scorțișoara, strecoară-o și bea-o imediat ce se răcește. Aceeași procedură se face seara.

Consultați un medic înainte de a începe dieta.