Postat pe 8 iunie 2016

știri

Un loc important în această dietă este acordat celor mai apropiate rude de castraveți - dovleceii. Acesta este nu numai un produs foarte util, ci și un produs cu conținut scăzut de calorii, care este favoritul majorității nutriționiștilor. Există multe modalități diferite, delicioase și sănătoase de a găti dovleceii. Pot fi consumate crude, coapte, fierte, pot fi folosite pentru a face terci și pot fi adăugate la salate.

Prima zi

Prima masă: 300 ml de ceai verde, preparare de dovlecei 1 kg de dovlecei tăiate în bucăți mici, se adaugă 1 ou crud, 3 linguri de făină și se amestecă un amestec omogen, care se toarnă într-o tigaie cu ulei și se coace la cuptor...

A doua masă: 300 ml de apă, 250 de grame de salată de dovlecei, morcovi și castraveți, tăiați în benzi, turnați iaurt.

A treia masă: supă de legume cu dovlecei, țelină, morcov și doi ardei mijlocii. Totul este tăiat și turnat în 1,5 apă clocotită și fiert timp de douăzeci de minute. La supa gătită se adaugă carne de curcan fiartă, ierburi proaspete și sare

A patra masă: 300 ml ceai negru, dar nu tare, 300 de grame de brânză vegetală, salată de dovlecei, ghimbir, plantă și piper. Totul este tăiat pe răzătoare și se adaugă și se adaugă 200 de grame de brânză de vaci și 50 de grame de iaurt degresat

A cincea masă: 300 ml apă minerală, dovlecei umpluți cu legume: 600 grame de dovlecei tăiați în jumătate și sculptați un miez moale. Tăiați mărunt o cotlet și amestecați cu un miez moale și umpleți jumătățile goale. Coaceți în folie, la cuptor.

A doua zi

Prima masă: chifle de dovlecei: 250 de grame de dovlecei ras pe răzătoare și stoarse din suc, se adaugă puțină sare, un ou, trei linguri de făină. Se ia cu o lingură din amestec și se pune în grăsime fierbinte (puțin ulei)

A doua masă: 300 ml ceai verde, salată de legume cu dovlecei (250 grame) rasă pe răzătoare și stoarsă din suc, se adaugă puțină sare, un ou, trei linguri de făină. Se ia cu o lingură din amestec și se prăjește în puțin ulei.

A doua masă: 300ml ceai verde, salată de dovlecei, roșii, tăiate în fâșii, presărate cu suc de lămâie

A treia masă: 300ml apă minerală, legume prăjite cu pește (250 grame): file de pește slab prăjit, prăjit cu legume tocate (dovlecei, morcovi, ceapă) și coapte în folie și presărate cu suc de lămâie

A patra masă: 300 ml ceai verde, caviar cu brânză și dovlecei: 200 de grame de dovlecei proaspete ardei verzi, ceapă și morcovi se toacă mărunt. Toată tocană în ulei vegetal, apoi se pisează într-un blender și se adaugă brânza în acest amestec.

A cincea masă: 300 ml apă minerală, dovlecei cu ciuperci (200 grame): 100 grame ciuperci albe, tocate și fierte ușor în ulei vegetal. Se adaugă felii de dovlecei, se amestecă bine și se presară cu ierburi.
Prima și a doua zi alternează.