Femeia urmează o dietă de cinci ori pe an

Sărbătorile, nunțile și alte evenimente festive necesită pregătire și, potrivit unui nou studiu, aceste evenimente pun femeia.

dieta

  • începând
  • A doua zi - mere
  • A treia zi - căpșuni
  • A patra zi - pepene verde
  • A cincea zi - cireșe
  • Ziua 6 - ananas
  • A șaptea zi - orez

A cincea zi - cireșe.

Cireșele conțin calciu, fier, vitamina A și vitamina C. În plus, cireșele sunt bogate în caroten, care este transformată în vitamina A în organism și este importantă pentru o bună viziune.

Cireșele ajută corpul să se refacă după încărcări grele. Antioxidanții și substanțele antiinflamatorii naturale conținute în cireșe calmează mușchii după suprasarcină.

Cireșele au efect diuretic. Pe de altă parte, acestea sunt sărace în calorii, deși din toate fructele roșii conțin cele mai multe calorii - există 64 de calorii în 100 g.

MIC DEJUN: Cocktail cu cireșe.

Puneți 300 g cireșe cu 150 g brânză de vaci și 4 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

MASA DE PRANZ: Cireșe cu iaurt.

Se amestecă 500 g cireșe, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 2 linguri smântână și 1 lingură miere.

MASA DE SEARA: Salată de cireșe.

Se toarnă 300 g de cireșe cu sucul de jumătate de portocală, se pune un fir de mentă proaspătă și se presară deasupra 1 deget de brânză de vaci.