Am încercat să citesc tot ce este scris pe tema făinii de ovăz și am decis să încep o dietă cu ei.

dieta

Trebuie să slăbesc 5-6 kilograme și mă gândesc să încep o dietă cu fulgi de ovăz și apoi voi decide ce să fac.

Din ceea ce am citit, am avut o idee despre ce ar trebui și ce nu ar trebui și vă voi scrie ce intenționez să mănânc și să mănânc pentru a doua zi (cu excepția aseară, când am depășit puțin, dar astăzi pentru asta Încep din nou)

Mic dejun 9 ore de cafea, după o jumătate de oră 4 linguri de fulgi de ovăz cu puțin lapte și o jumătate de măr feliat (mic)

După-amiaza 14-15 ore cafea

Prânzul 12 -12 și 30 la fel

Cina 19-19 și 30 la fel

Și beau multă apă între mese toată ziua

În zilele următoare voi face modificări la aroma nucilor pentru a o face mai variată și pentru a nu obosi.

Cred că pentru o zi 200-250 de grame de nuci nu sunt mult, dacă mănânc în principal și numai ele. Adică aproximativ 700-800 de calorii.

Sper că va da un rezultat - mâine voi scrie din nou pentru a raporta rezultatul.

Am avut probleme astăzi și nu am putut face niciun regim, dar am văzut că ați fost așa de 3 săptămâni - când au venit primele minusuri. și de la început cu câte grame pe zi (mă refer la fulgi de ovăz)?

Pagina 42 din 47

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.