- Orezul conține o mulțime de țesut util, prin urmare, intestinele și alte organe vor fi curățate, cerealele dau un efect laxativ mic, este o pierdere în greutate și mai rapidă;

hrișcă

- Urmând o dietă mult mai ușor de „menținut” greutatea

Această dietă are dezavantajele sale, este necesar să luați în considerare înainte de a începe să luați acest tip de mâncare. Luați o dietă pentru a vă baza cu atenție pe caracteristicile individuale ale corpului și preferințele dvs., acest lucru se aplică dietei de hrișcă.

Acestea sunt principalele sale dezavantaje:
- Acest lucru poate provoca o ușoară slăbiciune din cauza lipsei de carbohidrați, deci este bine să începeți să încercați să eliberați o zi de hrișcă;
- Dezavantajul este că trebuie să mănânci în mod constant doar un singur aliment pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce este incomod pentru majoritatea oamenilor;

Meniu dietă hrișcă
Există diferite opțiuni pentru dieta de hrișcă pentru pierderea în greutate, trebuie doar să urmați câteva reguli simple și să gătiți boabele în modul corect. Cea mai practică dietă de hrișcă timp de 7 zile, respectați-o nu mai este recomandată, deoarece totuși, cu toate beneficiile hrișcului, este posibil să încercați să vă diversificați meniul în timp.

Versiunea clasică este realizată cu hrișcă dietă din hrișcă și iaurt convențional cu 1% grăsime. Grech însăși să mănânce în cantități nelimitate, aproape nimeni nu poate mânca o mulțime de fulgi de ovăz. Caloriile ca porție vor varia între 80 și 170 de calorii, ceea ce este foarte puțin. Kefirul ajută la saturarea în continuare a corpului și la accelerarea intestinelor, o zi ar trebui să bea nu mai mult de 4 căni, cu o senzație puternică de foame înainte de a merge la culcare poate bea kefir și complet fără teamă.

Dacă o persoană începe brusc o durere de cap, lipsa de carbohidrați este frecventă în rândul celor implicați în muncă intelectuală. Apoi, puteți adăuga o pastă de mai multe (5-6 bucăți) de fructe uscate, precum caise sau prune uscate sau adăugați 1 linguriță de miere. Această excreție nu strică dieta, ci umple lipsa de carbohidrați a organismului.

Rețetă dietetică din hrișcă
Pentru rezultate rapide și eficiente terciul trebuie preparat într-un mod special, acesta va încerca la fel ca terciul obișnuit gătit.
Luați 500 de grame (sau mai puțin) de hrișcă și adăugați 1,5 litri de apă clocotită, acoperiți cu capacul vaselor. Trebuie să plătiți capacitatea în ceva cald și să o lăsați așa peste noapte. Terciul de dimineață ar trebui să fie gata, va arăta ca terciul obișnuit gătit. Dacă te găsești dimineața, lasă puțină apă în exces, trebuie doar să se scurgă.

Trebuie amintit că terciul rezultat nu poate pune condimente sau zahăr și nu trebuie consumat la culcare, va avea un impact mai mare.
Rezultatele dietei de hrișcă

Totul vine individual, dieta unor femei nu este destul de precisă, după scăderea în greutate, vor avea puțin, o medie de 14 zile va duce la 4-5 kg, ceea ce este, de asemenea, bun. Majoritatea femeilor slăbesc de la 7 la 15 kg pierderea în greutate depinde în primul rând de greutatea inițială.