Postat de: Anelia Alexandrova în sănătate 5 mai 2016 0 22.399 de vizualizări

Două ingrediente simple, cum ar fi lămâia și pătrunjelul, vă pot scuti de kilogramele în plus pentru a vă simți proaspăt și sănătos în noul sezon.

Consumate separat, cele două produse sunt foarte utile datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conțin, dar combinația lor este de-a dreptul excepțională.

Citricele în sine sunt excelente și reduc nivelurile de acid din baza de apă a corpului. Cu toate acestea, pentru mulți oameni provoacă și iritații ale stomacului. De aceea, pătrunjelul său partener verde vine în ajutor.

Distruge ușor vena acră a lămâii și te protejează de senzațiile neplăcute. În ceea ce privește fructele și legumele care urmează micului dejun proaspăt, acestea au grijă să nu-ți lase celulele înfometate, în timp ce continuă programul stabilit pentru eliminarea slăninii, scrie „Telegraph”. Fiecare dintre produsele din acest program este extrem de bogat în minerale și vitamine necesare pentru buna funcționare a organelor.

În timpul dietei, există doar o zi în care se mănâncă orez și se gătește. Se mănâncă pentru a absorbi și a elimina toxinele acumulate din organism și pentru a repara daunele cauzate de obiceiurile noastre alimentare dăunătoare.

Dacă vă este foame între mese, este acceptabil să depășiți cantitatea de fructe sau legume setată pentru ziua respectivă. Condimentele permise în acest tip de curățare sunt himalaia sau sare de mare, toate culorile de piper, curcuma, scorțișoară, șofran și ghimbir.

Nu exagerați cu niciuna dintre ele, deoarece acestea pot irita stomacul din cauza consumului ușor sau vă pot afecta tensiunea arterială, cum ar fi scorțișoara, care o scade. De asemenea, este posibil să apară coșuri mici pe față, dar acesta este un semn bun că organismul expulzează toxinele prin cel mai mare organ al pielii.

grăsimea

Pierderea în greutate cu suc sănătos

O altă caracteristică este probabil un sentiment de slăbiciune și oboseală la început. Manifestat până în a treia zi, dar atunci vei avea un val de energie și multă forță datorită aportului ridicat de substanțe nutritive.

După sfârșitul regimului, este extrem de important să mănânci cu atenție pentru a nu recâștiga greutatea pierdută și, pe deasupra, și pentru a nu-ți supraîncărca corpul. Prin urmare, primele trei zile au pariat pe supele și bulionele de legume, fără produse de origine animală.

Din a patra adăugați legume fierte, garnisite cu nu mai mult de 100 g de brânză de vacă.

Și sărbătoarea cu firimituri, amânați până după a șasea zi și coaceți doar la cuptor sau la grătar. Hrănirea durează șapte zile, deoarece regimul are aceeași durată.

Dacă doriți să repetați regimul, odihniți-vă cel puțin 15 zile până în următoarea săptămână sănătoasă.

Ziua 1
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: Trei mere, 100 g de caju crud Gustare după-amiaza: O portocală, o banană
Cina: 300 g căpșuni, jumătate de ananas

Ziua 2
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: 100 g spanac crud, două roșii, un morcov
Gustare după-amiaza: Trei castraveți, ceapă verde, două tulpini de țelină
Cina: un cap mare de ridiche albă cu oțet, salată verde

Ziua 3
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: un cap mare de sfeclă (crud sau fiert), doi morcovi
Gustare după-amiaza: 100 g nuci crude, două roșii
Cina: 300 g broccoli aburit

Ziua 4
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: 300 g kiwi, 100 g semințe de dovleac crude
Gustare după-amiaza: 300 g căpșuni
Cina: Trei pere, 100 g afine uscate

Ziua 5
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Masa de pranz: 100 g alune crude, doi castraveți, 20 g rucola
Gustare după-amiaza: Două dovlecei aburi
Cina: 350 g de varză albă, o jumătate de grămadă de mărar

Ziua 6
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: 200 g orez gătit cu mai multă apă
Gustare după-amiaza: apa din orezul fiert
Cina: 100 g orez fiert

Ziua 7
Mic dejun: Două lămâi, o grămadă de pătrunjel, 500 ml de apă, se amestecă într-un blender, iar sucul rezultat se bea în decurs de trei ore
Prânz: 200 g măcriș, doi morcovi, un castravete
Gustare după-amiaza: 200 g anghinare
Cina: Trei ardei roșii, trei roșii